• Leitfaden

Chlorella- und Spirulina-Pulver: Wie sollte man sie konsumieren?

Jus de fruit presses a la chlorella
Gepresster Fruchtsaft mit Chlorella.

Unter den Chlorella- und Spirulina-Konsumenten gibt es einige, die bedingungslos auf Pulver stehen! Im Vergleich zu Tabletten erfordert das Pulver eine kleine Vorbereitung, um leicht konsumiert werden zu können, aber wenn es Sie nicht stört, ist es zu bevorzugen.

Die Vorteile des Pulvers

– Es ist 100% reine Chlorella oder Spirulina.

– Das Pulver aus Mikroalgen ist extrem fein. Es wird sofort mit Ihren Schleimhäuten in Kontakt gebracht. Es wird sich sehr schnell in Ihrem Körper verteilen, daher berichten einige, dass es wirksamer als Tabletten ist.

Gebrauchsanweisung: Zubereitung eines Smoothies

Das Pulver wird täglich auf nüchternen Magen in einem großen Glas Fruchtsaft (möglichst frisch) eingenommen. Um eine optimale Wirkung zu erzielen, ist es gut, etwa 30 Minuten vor dem Frühstück oder der Mahlzeit zu warten. Die Verteilung ist sehr einfach, wenn sie in einem Shaker vorgenommen wird. Wenn Sie keinen Shaker besitzen, eignet sich ein altes Marmeladenglas hervorragend.

Morgens mit einem guten Fruchtsaft, am besten frisch gepresst, um möglichst viele Vitamine und Nährstoffe zu erhalten!

Mesures poudre chlorella spiruline
Messlöffel Chlorella- oder Spirulina-Pulver (Teelöffel )

– 1 Glas Wasser oder frisch gepresster Fruchtsaft (*)

– 1 Teelöffel (Dessertlöffel) Chlorella- oder Spirulina-Pulver. (Siehe nebenstehendes Bild zur Dosierung entsprechend Ihrem Verbrauch/Bedarf).

1 Shaker oder ein leeres Marmeladenglas.

Die Schritte

1) Füllen Sie den Saft der gepressten Früchte in den Shaker oder das Glas, dann das Pulver.

2) Verschließen Sie das Glas und schütteln Sie es dann 10 Sekunden lang kräftig.

3) Sobald das Pulver gut verteilt ist, können Sie Ihren Smoothie genießen!

Hinweis: Die meisten Pulverkonsumenten verwenden einen Apfel- oder Zitrussaft, um das Chlorella- oder Spirulina-Pulver zu mischen.

Warten Sie mit dem Frühstück möglichst etwa 30 Minuten. Wenn Sie Medikamente einnehmen, halten Sie aus Vorsichtsgründen einen zeitlichen Abstand von etwa einer Stunde ein. Chlorella ist nämlich stark chelatbildend und könnte die Wirkung Ihrer zur gleichen Zeit eingenommenen Medikamente zunichte machen.

Foto: Abmessungen des Teelöffels: 45 x 30 x 8 mm.

(*) TIPP: Wenn Sie Schwierigkeiten mit dem Geschmack des Pulvers haben oder keinen Fruchtsaft zu sich nehmen, gibt es einen interessanten Trick, den Sie kennen sollten, um die Aufnahme leichter zu machen.

Ersetzen Sie das Wasser oder den Fruchtsaft durch etwas Ingwerabsud.

Ingwerabsud zubereiten: Kochen Sie einige Minuten lang 1 Liter Wasser + 1 geschälte und in Stücke geschnittene Bio-Ingwerwurzel. Abkühlen lassen und in einer Flasche an einen kühlen Ort stellen. Er hält sich mehrere Tage. Die Menge des Ingwers passen Sie je nach Geschmack an. Wenn der Ansatz zu scharf ist, strecken Sie ihn mit Wasser.

Sie können Ihren Sud mit Zitronensaft, etwas Honig oder auch mit Tee oder Kaffee verfeinern.

Preparation poudre chlorella spiruline smoothie
Zubereitung Chlorella Spirulina Smoothie Pulver

Ab in die Küche!

Das nährstoffreiche und kreative Potenzial von Chlorella und Spirulina in der Küche ist unbestreitbar! Chlorella und Spirulina sind Teil des „Planktons“. Ihre sehr originelle grüne Färbung und ihr subtiler Geschmack sind sehr beliebt, vor allem bei Spitzenrestaurants. Sie lassen sich sehr gut mit Suppen, Smoothies, Joghurt und allen Meeresfrüchten, Fisch, Austern usw. kombinieren.

Tipp: Rühren Sie das Pulver möglichst am Ende des Kochvorgangs (falls gekocht wird) in die Speisen ein, damit es nicht erhitzt wird und die wertvollen, hitzeempfindlichen Inhaltsstoffe erhalten bleiben.

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