Ein Netflix-Dokumentarfilm, der das Interesse an der Langlebigkeit neu belebt.
Seit der Veröffentlichung des neuen Netflix-Dokumentarfilms über Bryan Johnson, einen visionären Unternehmer, der von Langlebigkeit besessen ist, ist eine Frage in aller Munde: Was enthält sein berühmter „Grüner Riese“, der grüne Smoothie, den er jeden Morgen religiös verzehrt? Die Antwort besteht aus einem Wort: Chlorella.
In diesem fesselnden Film erfahren wir mehr über die unglaubliche Lebensdisziplin dieses Milliardärs, der sein Vermögen und seine Tage der Verlangsamung des Alterungsprozesses widmet. Zu den markantesten Ritualen gehört dieses mittlerweile ikonische Getränk, zu dessen Hauptzutaten Chlorella gehört, weil es reich an einem Bestandteil ist, der der breiten Öffentlichkeit noch nicht bekannt ist: Spermidin.
Spermidin: Das neue grüne Gold der Langlebigkeit.
Eine natürliche Verbindung mit vielversprechenden Wirkungen
Spermidin ist ein Polyamin, das natürlicherweise in bestimmten Pflanzenzellen vorkommt, insbesondere in Chlorella, aber auch in Weizenkeimen oder fermentierten Sojabohnen. Seit einigen Jahren erfreut sich diese Verbindung in wissenschaftlichen Kreisen zunehmender Beliebtheit wegen ihrer potenziellen Rolle bei derAutophagie – dem Prozess der „Zellreinigung“, der mit der Verlangsamung des Alterungsprozesses in Verbindung gebracht wird. Siehe unseren Artikel über das Fasten: Vorteile des Fastens, Meine persönliche Erfahrung.
„Spermidin ahmt einige Effekte des intermittierenden Fastens nach, indem es die Autophagie anregt, was zur Verbesserung der Zellgesundheit und zur Verlängerung der Lebensdauer beitragen könnte“ (1).
Unter den Lebensmitteln, die von Natur aus reich an Spermidin sind, nimmt Chlorella einen besonderen Platz ein. Diese Süßwassermikroalge, die bereits für ihren Reichtum an Chlorophyll, pflanzlichen Proteinen, Eisen und Vitamin B12 bekannt ist, enthält ebenfalls interessante Mengen an Spermidin, insbesondere wenn sie unter optimalen Bedingungen gezüchtet und getrocknet wird.
Bryan Johnsons Morgenritual: ein grüner Smoothie mit Chlorella.
Ein Konzentrat aus Anti-Aging-Nährstoffen
Jeden Morgen beginnt Bryan Johnson seinen Tag mit einem ultra-nährstoffreichen grünen Smoothie, dem er den Namen „Green Giant“ (Grüner Riese) gegeben hat. In der Dokumentation verrät er die Zusammensetzung: grüne Früchte, Ingwer, Brokkoli, aber vor allem Chlorella-Pulver. Sein Ziel? Maximierung der Aufnahme von Spermidin, aber auch von Antioxidantien, Ballaststoffen, Chlorophyll und Mikronährstoffen, die für die Zellgesundheit wichtig sind.
Dieses Ritual, kombiniert mit einem extrem strengen Lebensstil (optimierter Schlaf, gemessene körperliche Aktivität, konstante biologische Analysen), zielt darauf ab, die Alterung ihrer Organe zu verlangsamen und zu einem jüngeren biologischen Alter zurückzukehren.
Warum sollten Sie Chlorella in Ihre Wellness-Routine aufnehmen?
Auch wenn nicht jeder das extreme Programm von Bryan Johnson befolgen kann, kann die Aufnahme von Chlorella in Ihre tägliche Ernährung eine einfache, aber wirkungsvolle Maßnahme für Ihre Gesundheit sein:
- Sie ist von Natur aus reich an Spermidin, einer Verbindung, die für ihre Anti-Aging-Effekte bekannt ist (2).
- Sie unterstützt die Ausscheidungsfunktionen durch ihren Reichtum an Chlorophyll.
- Sie ist hochgradig nahrhaft: Proteine, Eisen, B12, Lutein…
- Sie hilft, das Immunsystem zu stärken und schützt vor freien Radikalen.
Wie kann man Chlorella wie Bryan Johnson zu sich nehmen?
Als Pulver in einem Smoothie.
Geben Sie 1 bis 3 Gramm Chlorella-Pulver in Ihren morgendlichen Smoothie, idealerweise gemischt mit anderem grünen Gemüse, einem grünen Apfel, einer Zitrone und einem Stück frischen Ingwer.
In Tablettenform für mehr Bequemlichkeit.
Für diejenigen, die eine schnelle Lösung wünschen, gibt es Chlorella auch als reine, kaltgepresste Tabletten, die mit einem großen Glas Wasser oder einem Saft eingenommen werden.
Eine einfache Geste, die von einem Milliardär inspiriert wurde.
Auch wenn es unwahrscheinlich ist, dass wir alle wie Bryan Johnson leben können, hindert uns nichts daran, uns von seinen besten Gewohnheiten inspirieren zu lassen, wie zum Beispiel Chlorella in unsere tägliche Ernährung zu integrieren. Diese kleine Geste könnte Ihr großes Geheimnis für ein langes Leben werden, mit dem Sie schon morgen früh in Ihrem eigenen „Grünen Riesen“ beginnen können.
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