{"id":8607,"date":"2019-11-27T16:01:38","date_gmt":"2019-11-27T16:01:38","guid":{"rendered":"https:\/\/www.echlorial.fr\/blog\/spirulina-bio-gut-posologie\/"},"modified":"2023-05-05T16:25:18","modified_gmt":"2023-05-05T16:25:18","slug":"spirulina-bio-gut-posologie","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.echlorial.de.com\/blog\/spirulina-bio-gut-posologie\/","title":{"rendered":"Bio Spirulina: Vorteile, Dosierung und Gegenanzeigen"},"content":{"rendered":"\n<p>Die <a href=\"https:\/\/www.echlorial.de.com\/16-spiruline-bio\"><strong>Bio Spirulina<\/strong><\/a> besitzt zahlreiche Vorteile: In diesem Leitfaden finden Sie verschiedene Dosierungen je nach den angestrebten Zielen, die vollst\u00e4ndige Liste der Vorteile und die zu ber\u00fccksichtigenden Kontraindikationen f\u00fcr den Verzehr von Bio-Spirulina.<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<section class=\"block-guides\" itemscope itemtype=\"https:\/\/schema.org\/FAQPage\"><header><p>Pour bien vous accompagner<\/p><h2>Entdecken Sie unsere Leitf\u00e4den.<\/h2><ul class=\"tags\"><li data-target=\"guide-1619528815976-585\"><a href=\"#guide-Definition\">Definition<\/a><\/li><li data-target=\"guide-1619528839158-945\"><a href=\"#guide-Unterschiede-zwischen-herkommlicher-Spirulina-und-Bio-Spirulina\">Unterschiede zwischen herk\u00f6mmlicher Spirulina und Bio-Spirulina?<\/a><\/li><li data-target=\"guide-1619529164576-398\"><a href=\"#guide-Zusammensetzung\">Zusammensetzung<\/a><\/li><li data-target=\"guide-1619530397744-944\"><a href=\"#guide-Vorteile-Tipps-Dosierung\">Vorteile, Tipps, Dosierung<\/a><\/li><li data-target=\"guide-1619531276140-59\"><a href=\"#guide-Gegenanzeigen\">Gegenanzeigen<\/a><\/li><li data-target=\"guide-1619531862279-197\"><a href=\"#guide-Wo-sollte-man-Spirulina-kaufen\">Wo sollte man Spirulina kaufen?<\/a><\/li><li data-target=\"guide-1619531939310-594\"><a href=\"#guide-Regulierung\">Regulierung<\/a><\/li><\/ul><div class=\"select-guide\"><span class=\"current\">Definition<\/span><select class=\"js-guide-nav-select\"><option value=\"#guide-Definition\">Definition<\/option><option value=\"#guide-Unterschiede-zwischen-herkommlicher-Spirulina-und-Bio-Spirulina\">Unterschiede zwischen herk\u00f6mmlicher Spirulina und Bio-Spirulina?<\/option><option value=\"#guide-Zusammensetzung\">Zusammensetzung<\/option><option value=\"#guide-Vorteile-Tipps-Dosierung\">Vorteile, Tipps, Dosierung<\/option><option value=\"#guide-Gegenanzeigen\">Gegenanzeigen<\/option><option value=\"#guide-Wo-sollte-man-Spirulina-kaufen\">Wo sollte man Spirulina kaufen?<\/option><option value=\"#guide-Regulierung\">Regulierung<\/option><\/select><\/div><\/header><div class=\"guides-content\">\n<article class=\"guide-entry\" itemscope itemprop=\"mainEntity\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Question\" data-id=\"guide-1619528815976-585\" id=\"guide-Definition\"><div class=\"guide-inner\"><header><div class=\"guide-tag\">Definition<\/div><h2 aria-expanded=\"true\" role=\"button\" aria-controls=\"content-guide-1619528815976-585\" data-toggle=\"collapse\" data-target=\"#content-guide-1619528815976-585\" itemprop=\"name\">Was ist Bio-Spirulina und wie setzt sie sich zusammen?<\/h2><\/header><div itemscope itemprop=\"acceptedAnswer\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Answer\"><div itemprop=\"text\" class=\"guide-excerpt\">Spirulina oder &#8222;Spirulina&#8220; auf Englisch ist eine Pflanze, die in alkalischem Wasser w\u00e4chst. Es handelt sich um einen mikroskopisch kleinen Organismus, der zur gro\u00dfen Familie des Phytoplanktons geh\u00f6rt. Sie wird oft als Mikroalge oder Blaualge dargestellt, aber es handelt sich um ein Cyanobakterium, einen Organismus, der viel \u00e4lter ist als Mikroalgen.<\/div><button class=\"btn btn-read-more\" aria-expanded=\"true\" role=\"button\" aria-controls=\"content-guide-1619528815976-585\" data-toggle=\"collapse\" data-target=\"#content-guide-1619528815976-585\">Lire la suite&#8230;<\/button><div class=\"guide-content collapse show\" id=\"content-guide-1619528815976-585\">\n<h3>Spirulina, Definition<\/h3>\n\n\n\n<p><span style=\"font-size: 12pt;\">Spirulina ist ein einzelliger Organismus mit prokaryotischer Struktur (ohne Zellkern), die typisch f\u00fcr Bakterien ist. Die Photosynthese findet direkt im Zytoplasma der Zelle statt. Es ist die wichtigste Cyanobakterienart, die wegen ihrer anerkannten gesundheitsf\u00f6rdernden Eigenschaften industriell gez\u00fcchtet wird.<\/span><\/p>\n\n\n\n<p><span style=\"font-size: 12pt;\">Seine gesundheitsf\u00f6rdernden Eigenschaften sind schon seit langer Zeit bekannt. Man hat Spuren ihres Verzehrs bei sehr alten Zivilisationen gefunden, insbesondere bei den Azteken oder den Menschen, die am Tschadsee leben, wo sie immer noch als Gew\u00fcrz verwendet wird, das man &#8222;Dih\u00e9&#8220; nennt.<\/span><\/p>\n\n\n\n<p><span style=\"font-size: 12pt;\">Diese kleine Pflanzenzelle geh\u00f6rt zu den am besten erforschten Organismen der Welt. Diese Studien haben seit Mitte des letzten Jahrhunderts zur Ver\u00f6ffentlichung von mehreren tausend Artikeln in medizinischen und wissenschaftlichen Zeitschriften gef\u00fchrt. Spirulina ist laut der AFSSA Agence Fran\u00e7aise de S\u00e9curit\u00e9 Sanitaire des Aliments, heute ANSES, ein &#8222;Nahrungsmittel&#8220; [1]. Ihre Vorz\u00fcge sind so gro\u00df, dass sie als gesundheitsf\u00f6rdernde Nahrungserg\u00e4nzung im Sinne der europ\u00e4ischen Vorschriften(*) vermarktet werden kann. Spirulina wird in der Regel unverarbeitet in getrocknetem Zustand zum Verzehr angeboten. Sie ist in Form von Pulver oder Flocken oder auch in Kapseln oder Tabletten erh\u00e4ltlich. Die Industrie bietet immer mehr Zubereitungen an, die Spirulina enthalten, z. B. in Energydrinks, M\u00fcsliriegeln, Brot, Nudeln, Keksen &#8230;<\/span><br><a id=\"differencesbio\"><\/a><\/p>\n<\/div><\/div><\/div><\/article>\n\n\n\n<article class=\"guide-entry\" itemscope itemprop=\"mainEntity\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Question\" data-id=\"guide-1619528839158-945\" id=\"guide-Unterschiede-zwischen-herkommlicher-Spirulina-und-Bio-Spirulina\"><div class=\"guide-inner\"><header><div class=\"guide-tag\">Unterschiede zwischen herk\u00f6mmlicher Spirulina und Bio-Spirulina?<\/div><h2 aria-expanded=\"true\" role=\"button\" aria-controls=\"content-guide-1619528839158-945\" data-toggle=\"collapse\" data-target=\"#content-guide-1619528839158-945\" itemprop=\"name\">Unterschiede zwischen klassischer Spirulina und Bio-Spirulina?<\/h2><\/header><div itemscope itemprop=\"acceptedAnswer\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Answer\"><div itemprop=\"text\" class=\"guide-excerpt\">Klassische Spirulina ist eine Spirulina, die unter konventionellen Bedingungen produziert wird. Die Art und Weise, wie sie angebaut wird, entspricht nicht den europ\u00e4ischen Richtlinien f\u00fcr den biologischen Anbau von Mikroalgen. <\/div><button class=\"btn btn-read-more\" aria-expanded=\"true\" role=\"button\" aria-controls=\"content-guide-1619528839158-945\" data-toggle=\"collapse\" data-target=\"#content-guide-1619528839158-945\">Lire la suite&#8230;<\/button><div class=\"guide-content collapse show\" id=\"content-guide-1619528839158-945\">\n<h3>Die verwendeten N\u00e4hrstoffe<\/h3>\n\n\n\n<p>Bio-Spirulina ist f\u00fcr den \u00f6kologischen Landbau zertifiziert, da ihre Produktion den Kriterien der Spezifikation entspricht. Der Hauptunterschied zwischen den beiden Produktionen ist die Herkunft der Elemente, die zur Anreicherung der Spirulina-Biomasse verwendet werden: Bei einem Bio-Anbau m\u00fcssen auch diese einen biologischen Ursprung haben. Die N\u00e4hrstoffe werden durch zuvor gefilterte Tonerde zugef\u00fchrt.<\/p>\n<\/div><\/div><\/div><\/article>\n\n\n\n<article class=\"guide-entry\" itemscope itemprop=\"mainEntity\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Question\" data-id=\"guide-1619529164576-398\" id=\"guide-Zusammensetzung\"><div class=\"guide-inner\"><header><div class=\"guide-tag\">Zusammensetzung<\/div><h2 aria-expanded=\"true\" role=\"button\" aria-controls=\"content-guide-1619529164576-398\" data-toggle=\"collapse\" data-target=\"#content-guide-1619529164576-398\" itemprop=\"name\">Zusammensetzung<\/h2><\/header><div itemscope itemprop=\"acceptedAnswer\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Answer\"><div itemprop=\"text\" class=\"guide-excerpt\">Spirulina besteht aus einem Supercocktail an wertvollen N\u00e4hrstoffen f\u00fcr die Gesundheit. Sie besitzt einen hohen Anteil an Proteinen (bis zu 60 %), alle <strong>Aminos\u00e4uren<\/strong>, darunter alle<strong> 8 essentiellen <\/strong> <strong>Aminos\u00e4uren<\/strong>, sowie Mineralien und Spurenelemente, Vitamine, Enzyme, Peptide, Mineralstoffe und mehrfach unges\u00e4ttigte Fetts\u00e4uren.<\/div><button class=\"btn btn-read-more\" aria-expanded=\"true\" role=\"button\" aria-controls=\"content-guide-1619529164576-398\" data-toggle=\"collapse\" data-target=\"#content-guide-1619529164576-398\">Lire la suite&#8230;<\/button><div class=\"guide-content collapse show\" id=\"content-guide-1619529164576-398\">\n<h3>Eine wahre N\u00e4hrstoffbombe<\/h3>\n\n\n\n<p><span style=\"font-size: 12pt;\"><strong>&#8211; Eiwei\u00df<\/strong><\/span><\/p>\n\n\n\n<p><span style=\"font-size: 12pt;\">Studien haben gezeigt, dass einige Spirulina-St\u00e4mme bis zu 65 % Protein enthalten k\u00f6nnen, etwa 10 % mehr Protein als Chlorella [11], [14], [5], [15]. Es wurde nachgewiesen, dass die Proteine in Spirulina hervorragend von unserem K\u00f6rper aufgenommen werden [11].<\/span><\/p>\n\n\n\n<p><span style=\"font-size: 12pt;\">Aufgrund ihrer hohen Proteinzusammensetzung ist die <strong><a title=\"La spiruline \u00e0 la conqu\u00eate de l\u2019espace!\" href=\"https:\/\/www.echlorial.de.com\/blog\/oxygene-space-spirulina\/\">NASA<\/a><\/strong>an der Verwendung von Spirulina zur Anreicherung der Ern\u00e4hrung von Astronauten auf Missionen [16].<\/span><\/p>\n\n\n\n<p><span style=\"font-size: 12pt;\"><strong>&#8211; Lipide<\/strong><\/span><\/p>\n\n\n\n<p><span style=\"font-size: 12pt;\">Spirulina liefert mehrfach unges\u00e4ttigte Fetts\u00e4uren (PUFAs), insbesondere <strong>Omega 6 <\/strong>[17], [18]. Sie ist eine gute Erg\u00e4nzung zu Chlorella, die haupts\u00e4chlich Omega-3-Fetts\u00e4uren enth\u00e4lt.<\/span><\/p>\n\n\n\n<p><span style=\"font-size: 12pt;\"><strong>&#8211; Mineralsalze und Spurenelemente<\/strong><\/span><\/p>\n\n\n\n<p><span style=\"font-size: 12pt;\">Spirulina enth\u00e4lt wertvolle N\u00e4hrstoffe wie Eisen, Kupfer usw. F\u00fcr eine Nahrungserg\u00e4nzung ist jedoch Chlorella zu bevorzugen, da sie einen h\u00f6heren Eisengehalt aufweist.<\/span><\/p>\n\n\n\n<p><span style=\"font-size: 12pt;\"><strong>&#8211; Vitamine<\/strong><\/span><\/p>\n\n\n\n<p><span style=\"font-size: 12pt;\">Spirulina enth\u00e4lt Vitamine in guten Mengen, wie Vitamin B1 (Thiamin), Vitamin B2 (Riboflavin) und Vitamin K1. Sie besitzt ein Vitamin B12, das gr\u00f6\u00dftenteils nicht verwertet wird, da es sich um ein Pseudo-Vitamin B12 handelt.<\/span><\/p>\n\n\n\n<p><span style=\"font-size: 12pt;\">3 g Spirulina liefert fast die gesamte von den Gesundheitsbeh\u00f6rden empfohlene Dosis an Vitamin K1, sie kann sogar bis zu 40 Mikrogramm <strong>(**)<\/strong> liefern.<\/span><\/p>\n\n\n\n<p><span style=\"font-size: 12pt;\"><strong>&#8211; Antioxidative Pigmente<\/strong><\/span><\/p>\n\n\n\n<p><span style=\"font-size: 12pt;\">Antioxidantien in unserer Nahrung haben ihren Nutzen f\u00fcr die Gesundheit weitgehend bewiesen [20]. Spirulina ist reich an mehrfach unges\u00e4ttigten Fetts\u00e4uren (PUFAs), die <a title=\"Astaxanthine : le Pigment Roi des Antioxydants\" href=\"https:\/\/www.echlorial.de.com\/blog\/astaxanthin-antioxidantien\/\">starke Anti<\/a> oxidantien sind, aber sie enth\u00e4lt auch andere Antioxidantien wie Vitamin C, Vitamin E und Pigmente: Carotinoide und Chlorophylle [11]. Spirulina ist reich an<a href=\"https:\/\/www.echlorial.de.com\/blog\/phycocyanin-nutzen-sirulina\/\"> <strong>Phycocyanin <\/strong><\/a>, seinem spezifischen Pigment, das eine <strong>sehr aktive antioxidative<\/strong> Verbindung ist. Spirulina enth\u00e4lt auch Chlorophyll, eine besonders n\u00fctzliche antioxidative Verbindung [21].<\/span><\/p>\n\n\n\n<p><span style=\"font-size: 12pt;\"><strong>&#8211; Durchschnittliche Kalorienwerte<\/strong><\/span><\/p>\n\n\n\n<p><span style=\"font-size: 12pt;\">Spirulina ist ein kalorienarmes Nahrungsmittel, das Kalzium, Kalium, Magnesium, Eisen&#8230;und ein wenig Natrium enth\u00e4lt (dies sollte jedoch bei einer salzfreien Di\u00e4t ber\u00fccksichtigt werden)<i>. <\/i><strong>eChlorial<a href=\"https:\/\/www.echlorial.de.com\/16-spiruline-bio\">Bio Spirulina<\/a><\/strong> pro 100 g: 1377 kJ &#8211; 326 kCal. Pro 3 g: 41 kJ &#8211; 9,8 kCal.<\/span><br><a id=\"bienfaits\"><\/a><\/p>\n<\/div><\/div><\/div><\/article>\n\n\n\n<article class=\"guide-entry\" itemscope itemprop=\"mainEntity\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Question\" data-id=\"guide-1619530397744-944\" id=\"guide-Vorteile-Tipps-Dosierung\"><div class=\"guide-inner\"><header><div class=\"guide-tag\">Vorteile, Tipps, Dosierung<\/div><h2 aria-expanded=\"true\" role=\"button\" aria-controls=\"content-guide-1619530397744-944\" data-toggle=\"collapse\" data-target=\"#content-guide-1619530397744-944\" itemprop=\"name\">Vorteile von Bio-Spirulina, Anwendungstipps und Dosierung.<\/h2><\/header><div itemscope itemprop=\"acceptedAnswer\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Answer\"><div itemprop=\"text\" class=\"guide-excerpt\">Bio-Spirulina aus biologischem Anbau ist ein Nahrungsmittel, das reich an gesundheitlich wertvollen Mikron\u00e4hrstoffen ist und unsere Immunit\u00e4t stimuliert. Es ist ein nat\u00fcrliches Dopingmittel, das Energie liefert und unsere Erholungsf\u00e4higkeit st\u00e4rkt: Aus diesem Grund wird es von Sportlern und geschw\u00e4chten oder m\u00fcden Menschen sehr gesch\u00e4tzt.<\/div><button class=\"btn btn-read-more\" aria-expanded=\"true\" role=\"button\" aria-controls=\"content-guide-1619530397744-944\" data-toggle=\"collapse\" data-target=\"#content-guide-1619530397744-944\">Lire la suite&#8230;<\/button><div class=\"guide-content collapse show\" id=\"content-guide-1619530397744-944\">\n<h3><strong>Wie viel Spirulina pro Tag?<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"alignright\"><img src=\"https:\/\/www.echlorial.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/Bienfaits_Spiruline_Petit.gif\" alt=\"Les Bienfaits Spiruline : Cliquez pour agrandir \u2192\"\/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p><span style=\"font-size: 12pt;\"><strong>F\u00fcr Erwachsene und Jugendliche variieren die empfohlenen Dosierungen zwischen 3 und 5 g pro Tag, d. h. zwischen 7 und 12 Tabletten zu 400 mg Bio-Spirulina pro Tag oder einem geh\u00e4uften Teel\u00f6ffel Pulver.<\/strong><\/span><\/p>\n\n\n\n<p><span style=\"font-size: 12pt;\">Erfahrungen zeigen, dass eine t\u00e4gliche Einnahme von 2 bis 5 g Spirulina f\u00fcr Erwachsene (in 1, 2 oder 3 Portionen \u00fcber den Tag verteilt) signifikant positive Auswirkungen auf die Lebensqualit\u00e4t hat.<\/span><\/p>\n\n\n\n<p><span style=\"font-size: 12pt;\">Um optimale Effekte zu erzielen, sollte die Einnahme t\u00e4glich erfolgen. Die Regelm\u00e4\u00dfigkeit der Einnahme ist wichtig. Auch wenn die Auswirkungen, insbesondere auf den Tonus und das Wohlbefinden, bereits vor Ende des ersten Monats sp\u00fcrbar sind, erfordert eine optimale Wirksamkeit eine langfristige Einnahme. Eine durchschnittliche Kur mit optimaler Dauer betr\u00e4gt etwa 3 Monate.<\/span><\/p>\n\n\n\n<p><span style=\"font-size: 12pt;\">Spirulina eignet sich besonders gut f\u00fcr an\u00e4mische oder unterern\u00e4hrte Personen, die durch Alter oder Krankheit geschw\u00e4cht sind, aber auch f\u00fcr Sportler auf der Suche nach mehr Leistung oder f\u00fcr alle Personen, die eine nat\u00fcrliche, schnell assimilierbare Energieerg\u00e4nzung suchen. Spirulina wird besonders f\u00fcr Personen empfohlen, die an Magersucht leiden und Mangelerscheinungen haben.<\/span><\/p>\n\n\n\n<p><span style=\"font-size: 12pt;\">Da der Verzehr von Spirulina kein Risiko darstellt und keine sch\u00e4dlichen Nebenwirkungen hat, wird die Verwendung von Spirulina ebenso wie die von Chlorella zur Vorbeugung, aber auch zur Begleitung von Krebstherapien und zur Pflege empfohlen.<\/span><\/p>\n\n\n\n<p><span style=\"font-size: 12pt;\">Hinweis: Die Dosierung von Spirulina, die im Rahmen von wissenschaftlichen und medizinischen Studien verwendet wurde, variiert zwischen 1 und 10 g pro Tag und Erwachsenem.<\/span><\/p>\n\n\n\n<h3><span style=\"font-size: 14pt;\"><strong>Wann sollte man Spirulina tags\u00fcber einnehmen?<\/strong><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p><span style=\"font-size: 12pt;\">Allein verzehrt wird Spirulina morgens mit einem gro\u00dfen Glas Wasser eingenommen. Es ist auch m\u00f6glich, die Einnahme \u00fcber den Tag zu verteilen, je nach den angestrebten Zielen.<\/span> Bei<span style=\"font-size: 12pt;\">einer kombinierten Einnahme von Chlorella und Spirulina empfiehlt es sich, Chlorella morgens auf n\u00fcchternen Magen und Spirulina am Nachmittag oder Abend einzunehmen<\/span>.<\/p>\n\n\n\n<h3><span style=\"font-size: 14pt;\"><strong>Gelenkschmerzen und Entz\u00fcndungen<\/strong><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p><span style=\"font-size: 12pt;\">Spirulina enth\u00e4lt mehrfach unges\u00e4ttigte Fetts\u00e4uren (PUFAs). PUFAs besitzen entz\u00fcndungshemmende Wirkungen, die in Studien [11], [12], [13] nachgewiesen wurden.<\/span><\/p>\n\n\n\n<h3><span style=\"font-size: 14pt;\"><strong>Entgiftung und Leber<\/strong><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p><span style=\"font-size: 12pt;\">Das in Spirulina enthaltene Phycocyanin hat gezeigt, dass es echte <strong> <a title=\"Chlorella et d\u00e9tox : comment \u00e7a marche ?\" href=\"https:\/\/www.echlorial.de.com\/blog\/chlorella-detox-funktion\/\">entgiftende<\/a> Eigenschaften<\/strong> besitzt. In Verbindung mit Chlorophyll hilft es dem K\u00f6rper, sich von Schadstoffen wie Schwermetallen und Toxinen zu befreien. Die Pigmente der Spirulina wie Phycocyanin und Chlorophyll sind starke Antioxidantien, die als sehr wirksam bei der Entgiftung anerkannt sind.<\/span><\/p>\n\n\n\n<p><span style=\"font-size: 12pt;\">F\u00fcr die Entgiftungsforschung wird empfohlen, Spirulina mit Chlorella zu kombinieren (siehe den Artikel <a title=\"differences en chlorella et spiruline\" href=\"https:\/\/www.echlorial.de.com\/blog\/unterschiede-zwischen-chlorella-und-spirulina\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Unterschiede zwischen Chlorella und Spir<\/a>ulina). Au\u00dferdem muss man sehr auf die Qualit\u00e4t der eingenommenen Mikroalgen achten. Diese m\u00fcssen extra rein sein. Es wird empfohlen, Produkte zu w\u00e4hlen, die in Europa angebaut werden.<\/span><br><a id=\"diabete\"><\/a><\/p>\n\n\n\n<h3><span style=\"font-size: 14pt;\"><strong>\u00dcbersch\u00fcssiger Zucker im Blut<\/strong><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p><span style=\"font-size: 12pt;\">Tierversuche deuten darauf hin, dass Spirulina den Blutzuckerspiegel kontrollieren kann, indem sie die Insulinempfindlichkeit erh\u00f6ht. Ihre F\u00e4higkeit, den Blutzuckerspiegel zu regulieren, w\u00e4re eine wertvolle Hilfe bei <strong>Typ-II-Diabetes<\/strong> [8], [9], [10].<\/span><br><a id=\"pertedepoids\"><\/a><\/p>\n\n\n\n<h3><span style=\"font-size: 14pt;\"><strong>\u00dcbergewicht<\/strong><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p><span style=\"font-size: 12pt;\">Bio-Spirulina kann bei Di\u00e4ten zur Gewichtsreduktion eingesetzt werden, da sie als ultrakomplettes Nahrungsmittel dazu neigt, als Appetitz\u00fcgler zu fungieren und bestimmte Mangelerscheinungen auszugleichen. Die empfohlene <a title=\"Spiruline et perte de poids : Posologie et Explication\" href=\"https:\/\/www.echlorial.de.com\/blog\/spirulina-abnehmen\/\">Dosierung<\/a> liegt zwischen 3 und 10 g pro Tag, verteilt auf ein bis drei Einnahmen \u00fcber den Tag.<\/span><\/p>\n\n\n\n<p><span style=\"font-size: 12pt;\">Neuere Studien an \u00fcbergewichtigen Personen, die Spirulina erg\u00e4nzten, zeigen interessante Ergebnisse (Saioa G\u00f3mez-Zorita 2019, Szulinska 2017, Zeinalian 2017, Youse\ufb01 2018 ) (A, B, C, D). Neben der Verringerung der Ansammlung von K\u00f6rperfett bei \u00fcbergewichtigen Personen zeigen die Studienergebnisse, dass auch andere Parameter verbessert werden. Plasmalipidspiegel, Insulinresistenz, Diabetes und Entz\u00fcndungen werden beim Verzehr von Mikroalgen verbessert.<\/span><\/p>\n\n\n\n<h3><span style=\"font-size: 14pt;\"><b style=\"font-size: 14pt;\">C<\/b><span style=\"font-size: 18.6667px;\"><b>Herz<\/b><\/span><b style=\"font-size: 14pt;\">und der<\/b><\/span><span style=\"font-size: 18.6667px;\"><b>Cholesterin<\/b><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p><span style=\"font-size: 12pt;\">Durch die Regulierung des Blutfettgehalts kann das Herz-Kreislauf-Risiko gesenkt werden. Spirulina soll in der Lage sein, den Blutfettspiegel (Dyslipid\u00e4mie) zu m\u00e4\u00dfigen. <\/span><\/p>\n\n\n\n<p><span style=\"font-size: 12pt;\">In-vivo-, In-vitro- und Humanstudien haben ihre Vorteile f\u00fcr unsere Gesundheit [5] und ihre F\u00e4higkeit, das Risiko f\u00fcr unser Herz zu senken, bewiesen [6],[7].<\/span><br><a id=\"grossesse\"><\/a><\/p>\n\n\n\n<h3><span style=\"font-size: 14pt;\"><strong>Spirulina und Schwangerschaft: Ist Spirulina f\u00fcr schwangere oder stillende Frauen geeignet?<\/strong><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p><span style=\"font-size: 12pt;\">Spirulina ist ein hervorragendes nat\u00fcrliches Nahrungserg\u00e4nzungsmittel f\u00fcr junge M\u00fctter, die ihr Immunsystem und das ihrer Kinder st\u00e4rken m\u00f6chten. Sie sollten jedoch besonders auf die Qualit\u00e4t und die Herkunft der verzehrten Bio-Spirulina achten. Da es sich bei einer Schwangerschaft um eine besondere Situation handelt, ist es immer ratsam, den Rat Ihres Arztes einzuholen. Der Verzehr kann 5 bis 10 g pro Tag betragen, aufgeteilt auf ein bis drei Einnahmen \u00fcber den Tag verteilt.<\/span><br><a id=\"sport\"><\/a><\/p>\n\n\n\n<h3><span style=\"font-size: 14pt;\"><strong>Spirulina und Sport: Muskelaufbau und Gewichtszunahme<\/strong><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p><span style=\"font-size: 12pt;\">F\u00fcr eine Leistungssteigerung kann der Verzehr zwischen 5 und 10 g pro Tag variieren, verteilt auf eine bis drei Einnahmen \u00fcber den Tag. Spirulina ist auch besonders gut geeignet, um die Regeneration zu beschleunigen. Die Aufnahme von Proteinen und anderen N\u00e4hrstoffen ist innerhalb von 30 Minuten nach der Anstrengung optimal.<\/span><\/p>\n\n\n\n<p><span style=\"font-size: 12pt;\">Spirulina f\u00f6rdert die Zellregeneration und die Produktion von roten Blutk\u00f6rperchen! Sie enth\u00e4lt Phycocyanin (zwischen 5 und 20 % je nach Produkt und Analysemethode) und Phycocyanobilin (ca. 1 %), bei denen es sich um antioxidative Superpigmente handelt, die dem &#8222;EPO&#8220; entsprechen. Diesen Pigmenten verdankt die Pflanze nicht nur ihre blaue Farbe, sondern auch die meisten ihrer Eigenschaften, insbesondere ihre F\u00e4higkeit, unsere Blutzellen zu regenerieren.<\/span><\/p>\n\n\n\n<p><span style=\"font-size: 12pt;\">Phycocyanin und Phycocyanobilin haben ihre F\u00e4higkeiten zur Steigerung der Leistung, Ausdauer und Erholung der Muskeln unter Beweis gestellt. Die Ergebnisse von Studien \u00fcber die Vorteile dieser sehr spezifischen Pigmente der Spirulina sind in der wissenschaftlichen und medizinischen Literatur besonders zahlreich und gut dokumentiert.<\/span><br><a id=\"thyroide\"><\/a><\/p>\n\n\n\n<h3><span style=\"font-size: 14pt;\"><span style=\"font-size: 18.6667px;\"><strong>Schilddr\u00fcse<\/strong><\/span><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Die in S\u00fc\u00dfwasser gez\u00fcchteten Mikroalgen enthalten kein Jod. Sie werden bei Schilddr\u00fcsenproblemen empfohlen. Spirulina und Chlorella k\u00f6nnen all jenen neue Energie verleihen, die gesundheitliche Probleme haben, deren Symptome \u00fcberm\u00e4\u00dfige M\u00fcdigkeit sind.<\/p>\n\n\n\n<h3><span style=\"font-size: 14pt;\"><strong><span style=\"font-size: 18.6667px;\">Das Gehirn und seine kognitiven Funktionen.<\/span><\/strong><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Sie reinigt unseren K\u00f6rper und reichert ihn mit wertvollen N\u00e4hrstoffen f\u00fcr unser Gehirn an. Dadurch werden der Schlaf, die Konzentration und die kognitiven Funktionen des Gehirns verbessert.<\/p>\n\n\n\n<h3><span style=\"font-size: 14pt;\"><strong><span style=\"font-size: 18.6667px;\">Die Haut und die Schleimh\u00e4ute<\/span><br><\/strong><\/span><span style=\"font-size: 12pt;\">Spirulina st\u00e4rkt unsere Schleimh\u00e4ute und tr\u00e4gt zum Schutz unserer Haut bei.<\/span><\/h3>\n\n\n\n<h3><span style=\"font-size: 14pt;\"><strong><span style=\"font-size: 18.6667px;\">Haare und N\u00e4gel<\/span><br><\/strong><\/span><span style=\"font-size: 12pt;\">Sie regt die Zellentwicklung an und f\u00f6rdert das Haarwachstum. Das Haar ist dichter und die N\u00e4gel sind weniger br\u00fcchig.<\/span><br><a id=\"animaux\"><\/a><\/h3>\n\n\n\n<h3><span style=\"font-size: 14pt;\"><strong><span style=\"font-size: 18.6667px;\">Tiere: Hund, Katze und Pferde.<\/span><\/strong><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Spirulina ist f\u00fcr die Gesundheit von Menschen und Tieren gleicherma\u00dfen gut. Jeden Tag 1 % ihrer Futterration an Spirulina in Pulverform verleiht ihnen Spannkraft und Vitalit\u00e4t.<\/p>\n\n\n\n<h3><a id=\"enfants\"><\/a><span style=\"font-size: 14pt;\"><strong>Dosierung f\u00fcr Kinder<\/strong><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p><span style=\"font-size: 12pt;\">Spirulina kann in jedem Alter verzehrt werden. Die Dosis sollte je nach Bedarf angepasst werden.<\/span><br><a id=\"chlorella\"><\/a><\/p>\n\n\n\n<h3><span style=\"font-size: 14pt;\"><strong>Kann man Spirulina und Chlorella gleichzeitig konsumieren?<\/strong><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p><span style=\"font-size: 12pt;\">Wenn Sie <strong>eine Verst\u00e4rkung der energiespendenden Wirkung<\/strong> anstreben, wird die Kombination von <a title=\"Diff\u00e9rences entre Chlorella et Spiruline ? Bienfaits, Dangers, Bio\u2026\" href=\"https:\/\/www.echlorial.de.com\/blog\/unterschiede-zwischen-chlorella-und-spirulina\/\">Chlorella und Spirulina<\/a> empfohlen. Die Dosierung von Chlorella und Spirulina, die zusammen eingenommen werden, kann f\u00fcr einen Erwachsenen zwischen 2 und 5 g pro Tag und Produkt variieren.<\/span><\/p>\n\n\n\n<p><span style=\"font-size: 12pt;\">Bei einer kalorienarmen Di\u00e4t oder einer unausgewogenen Ern\u00e4hrung wird empfohlen, 2 bis 5 g Spirulina und Chlorella im Verh\u00e4ltnis 50\/50 zu kombinieren.<\/span><\/p>\n\n\n\n<p><span style=\"font-size: 12pt;\">Je nach den eigenen Bed\u00fcrfnissen kann man Chlorella und\/oder Spirulina allein oder kombiniert, in Kuren (3 Monate, 2 Kuren pro Jahr) oder das ganze Jahr \u00fcber zu sich nehmen.<\/span><br><a id=\"quand\"><\/a><\/p>\n<\/div><\/div><\/div><\/article>\n\n\n\n<article class=\"guide-entry\" itemscope itemprop=\"mainEntity\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Question\" data-id=\"guide-1619531276140-59\" id=\"guide-Gegenanzeigen\"><div class=\"guide-inner\"><header><div class=\"guide-tag\">Gegenanzeigen<\/div><h2 aria-expanded=\"true\" role=\"button\" aria-controls=\"content-guide-1619531276140-59\" data-toggle=\"collapse\" data-target=\"#content-guide-1619531276140-59\" itemprop=\"name\">Gegenanzeigen, Sch\u00e4digungen und Nebenwirkungen<\/h2><\/header><div itemscope itemprop=\"acceptedAnswer\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Answer\"><div itemprop=\"text\" class=\"guide-excerpt\">Es gibt einige Kontraindikationen f\u00fcr Spirulina, die Sie kennen sollten. Antikoagulantien, Vitamin-B12-Mangel, Phenylketonurie&#8230;<\/div><button class=\"btn btn-read-more\" aria-expanded=\"true\" role=\"button\" aria-controls=\"content-guide-1619531276140-59\" data-toggle=\"collapse\" data-target=\"#content-guide-1619531276140-59\">Lire la suite&#8230;<\/button><div class=\"guide-content collapse show\" id=\"content-guide-1619531276140-59\">\n<h3>Gegenanzeigen und Gefahren<\/h3>\n\n\n\n<h3><span style=\"font-size: 14pt;\"><strong>Antikoagulantien<\/strong><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p><span style=\"font-size: 12pt;\">Vor dem Verzehr von Spirulina, die einen hohen Gehalt an <strong>Vitamin K1<\/strong> enth\u00e4lt, sollten Personen, die <strong>hohe Dosen von Blut<\/strong>verd\u00fcnnern einnehmen, zun\u00e4chst ihren Arzt um Rat fragen.<\/span><\/p>\n\n\n\n<h3><span style=\"font-size: 14pt;\"><strong>Vitamin B12<\/strong><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p><span style=\"font-size: 12pt;\">Spirulina allein kann Vegetarier nicht ausreichend mit Vitamin B12 versorgen, da es haupts\u00e4chlich ein <strong>Pseudo-Vitamin B12 <\/strong>enth\u00e4lt, das <strong>nicht aufgenommen wird. <\/strong>Es wurde nachgewiesen, dass eine einmalige Nahrungserg\u00e4nzung mit Spirulina bei Vegetariern <sub>Vitamin-B12-Mangelerscheinungen<\/sub> nicht verhindert [22].<\/span><\/p>\n\n\n\n<p><span style=\"font-size: 12pt;\">Menschen, die wenig oder kein Fleisch essen, insbesondere \u00e4ltere Menschen, Vegetarier, Veganer und Menschen, die sich fleischlos ern\u00e4hren, sollten sich mit assimilierbarem Vitamin B12 erg\u00e4nzen. Chlorella, die in Glasr\u00f6hren gez\u00fcchtet wird, ist ideal f\u00fcr diese gute <a title=\"La Chlorella est naturellement riche en B12\" href=\"https:\/\/www.echlorial.de.com\/blog\/chlorella-ist-von-natur-aus-reich-an-b12\/\">Vitamin-B12-Erg\u00e4nzung<\/a>.<\/span><\/p>\n\n\n\n<h3><strong><span style=\"font-size: 14pt;\">Phenylketonurie<\/span><\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p><span style=\"font-size: 12pt;\">Spirulina ist f\u00fcr Menschen mit Phenylketonurie nicht geeignet.<\/span><\/p>\n\n\n\n<p><span style=\"font-size: 12pt;\"><a href=\"https:\/\/www.anses.fr\/fr\">Die franz\u00f6sische Gesundheitsbeh\u00f6rde ANSES<\/a> (ANS) weist in ihrem Bericht \u00fcber die Risiken im Zusammenhang mit dem Verzehr von Nahrungserg\u00e4nzungsmitteln, die Spirulina enthalten [4], darauf hin, dass Spirulina f\u00fcr Menschen mit <strong>Phenylketonurie <\/strong>(eine seltene genetische Erkrankung, die mit der Anh\u00e4ufung der Aminos\u00e4ure Phenylalanin im K\u00f6rper verbunden ist) nicht geeignet ist, da Spirulina diese Aminos\u00e4ure enth\u00e4lt.<\/span> Dasselbe gilt<span style=\"font-size: 12pt;\">f\u00fcr Personen mit einem allergischen Hintergrund oder die zu Gichtanf\u00e4llen<\/span> neigen.<\/p>\n\n\n\n<h3><span style=\"font-size: 14pt;\"><strong>Di\u00e4t ohne Salz<\/strong><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p><span style=\"font-size: 12pt;\">Bei einer Di\u00e4t sollte der Natriumgehalt (Salz) von Spirulina nicht vernachl\u00e4ssigt werden (etwa 2 g pro 100 g, d. h. <strong>0,06 g Salz pro 3 g Spirulina<\/strong>).<\/span><\/p>\n\n\n\n<h4>Kann Bio-Spirulina eine Gefahr darstellen?<\/h4>\n\n\n\n<p>Spirulina kann eine Gefahr darstellen, wenn sie von schlechter Qualit\u00e4t ist. Die ANSE hat vor den Risiken gewarnt, die mit dem Verzehr von Spirulina verbunden sind, deren Herkunft nicht angegeben wird. Es wird dringend empfohlen, Bio-Spirulina zu w\u00e4hlen, die in Europa angebaut wurde. Siehe den Artikel Die 6 L\u00fcgen \u00fcber Spirulina.<\/p>\n<\/div><\/div><\/div><\/article>\n\n\n\n<article class=\"guide-entry\" itemscope itemprop=\"mainEntity\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Question\" data-id=\"guide-1619531862279-197\" id=\"guide-Wo-sollte-man-Spirulina-kaufen\"><div class=\"guide-inner\"><header><div class=\"guide-tag\">Wo sollte man Spirulina kaufen?<\/div><h2 aria-expanded=\"true\" role=\"button\" aria-controls=\"content-guide-1619531862279-197\" data-toggle=\"collapse\" data-target=\"#content-guide-1619531862279-197\" itemprop=\"name\">Wie w\u00e4hlt man Bio-Spirulina aus?<\/h2><\/header><div itemscope itemprop=\"acceptedAnswer\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Answer\"><div itemprop=\"text\" class=\"guide-excerpt\">Achten Sie beim <a href=\"https:\/\/www.echlorial.de.com\/blog\/beste-spirulina-bio\/\">Kauf von Bio-Spirulina<\/a> besonders auf die Herkunft. Die Mehrheit der in Europa verkauften Mikroalgen stammt aus Asien. Sie werden unter freiem Himmel unter wirtschaftlich sehr rentablen Bedingungen gez\u00fcchtet. Sie werden zu Preisen verkauft, die sehr niedrig sein k\u00f6nnen, aber die meisten sollte man meiden.<\/div><button class=\"btn btn-read-more\" aria-expanded=\"true\" role=\"button\" aria-controls=\"content-guide-1619531862279-197\" data-toggle=\"collapse\" data-target=\"#content-guide-1619531862279-197\">Lire la suite&#8230;<\/button><div class=\"guide-content collapse show\" id=\"content-guide-1619531862279-197\">\n<h3><strong>\u00dcberpr\u00fcfen Sie ihre Herkunft<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p><span style=\"font-size: 12pt;\">Bei Spirulina wurde bei Produkten, deren Qualit\u00e4t unbestritten ist, noch nie eine Toxizit\u00e4t beobachtet. Die franz\u00f6sische Gesundheitsbeh\u00f6rde<a href=\"https:\/\/www.anses.fr\/fr\">ANSES<\/a> (ANS) [1] betont in ihrem Bericht von 2014 \u00fcber die Risiken im Zusammenhang mit dem Verzehr von Nahrungserg\u00e4nzungsmitteln, die Spirulina enthalten [4], wie wichtig es ist, die Qualit\u00e4t seines Produkts zu w\u00e4hlen. Im Falle einer Di\u00e4t ist es angebracht, die Natriumzufuhr (Salz) von Spirulina nicht zu vernachl\u00e4ssigen.<\/span><\/p>\n\n\n\n<p>Es ist sehr wichtig, den<strong> Ort<\/strong> zu \u00fcberpr\u00fcfen, an dem die <a href=\"https:\/\/www.echlorial.de.com\/blog\/verschiedene-arten-der-kultivierung-von-mikroalgen\/\">Mikroalgen<\/a> angebaut werden. Es gibt heute Spirulina<strong><a href=\"https:\/\/www.echlorial.de.com\/16-spiruline-bio\">Bio-Spirulina<\/a><\/strong>, die in Europa angebaut wird.<\/p>\n<\/div><\/div><\/div><\/article>\n\n\n\n<article class=\"wp-block-echlorialv2-echlo-block-product alignfull block-product\" data-product-id=\"17\"><div class=\"container\"><p class=\"title\">Bio, Nat\u00fcrliche, in Europa gez\u00fcchtete Spirulina.<\/p><div class=\"product\"><div class=\"image\"><img alt=\"Testangebot ( 2 x 100g ) Spirulina Bio.\" src=\"https:\/\/www.echlorial.fr\/30-home_default\/boite-de-100g-spiruline-comprimes.jpg\"\/><\/div><div class=\"infos\"><p class=\"name\">Testangebot ( 2 x 100g ) Spirulina Bio.<\/p><div class=\"description\">Bio Spirulina aus Europa, in Tablettenform, handwerklich getrocknet.<\/div><div class=\"prices\"><p class=\"oldprice\">47.80 \u20ac<\/p><p class=\"price\">42.90 \u20ac<\/p><\/div><a href=\"https:\/\/www.echlorial.de.com\/spiruline-bio\/17-schachtel-von-100g-spirulina-tabletten.html\" class=\"btn btn-danger btn-lg\">Ich kaufe<\/a><\/div><\/div><\/div><\/article>\n\n\n\n<article class=\"guide-entry\" itemscope itemprop=\"mainEntity\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Question\" data-id=\"guide-1619531939310-594\" id=\"guide-Regulierung\"><div class=\"guide-inner\"><header><div class=\"guide-tag\">Regulierung<\/div><h2 aria-expanded=\"true\" role=\"button\" aria-controls=\"content-guide-1619531939310-594\" data-toggle=\"collapse\" data-target=\"#content-guide-1619531939310-594\" itemprop=\"name\">Spirulina und Regulierung<\/h2><\/header><div itemscope itemprop=\"acceptedAnswer\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Answer\"><div itemprop=\"text\" class=\"guide-excerpt\"><strong>Europ\u00e4ische Vorschriften (*)<\/strong><br>Nahrungserg\u00e4nzungsmittel werden durch die Richtlinie des Europ\u00e4ischen Parlaments geregelt, die durch das Dekret Nr. 2006-352 [2] in franz\u00f6sisches Recht umgesetzt wurde. Sie sind laut Artikel 2 definiert als &#8220; <em>Lebensmittel, die dazu bestimmt sind, die normale Ern\u00e4hrung zu erg\u00e4nzen, und die eine konzentrierte Quelle von N\u00e4hrstoffen oder anderen Stoffen mit ern\u00e4hrungsspezifischer oder physiologischer Wirkung darstellen, allein oder in Kombination .<\/em>..&#8220;.<\/div><button class=\"btn btn-read-more\" aria-expanded=\"true\" role=\"button\" aria-controls=\"content-guide-1619531939310-594\" data-toggle=\"collapse\" data-target=\"#content-guide-1619531939310-594\">Lire la suite&#8230;<\/button><div class=\"guide-content collapse show\" id=\"content-guide-1619531939310-594\">\n<h3><span style=\"font-size: 12pt;\"><strong>Amerikanische Vorschriften<\/strong><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p><span style=\"font-size: 12pt;\">Die amerikanischen Beh\u00f6rden, vertreten durch die Food and Drug Administration (FDA), haben Spirulina den Status eines &#8222;anerkannten Produkts ohne Risiko f\u00fcr den Verzehr&#8220; verliehen: GRAS-Status (Generally Recognized as Safe) [3].<\/span><\/p>\n<\/div><\/div><\/div><\/article>\n<\/div><\/section>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns\">\n<div class=\"wp-block-column\">\n<div class=\"wp-block-echlorialv2-echlo-block-linklist block-linklist\"><div class=\"header\"><i class=\"material-icons\">star<\/i><h4>Beliebte Artikel<\/h4><\/div><ul><li id=\"link-1\"><a href=\"https:\/\/www.echlorial.de.com\/blog\/spirulina-gefahren-lugen\/\">Die 7 L\u00fcgen \u00fcber Spirulina<\/a><\/li><li id=\"link-1619533624453\"><a href=\"https:\/\/www.echlorial.de.com\/blog\/spirulina-abnehmen\/\">Spirulina und Gewichtsverlust<\/a><\/li><li id=\"link-1619533657010\"><a href=\"https:\/\/www.echlorial.de.com\/blog\/unterschiede-zwischen-chlorella-und-spirulina\/\">Unterschiede zwischen Chlorella und Spirulina<\/a><\/li><li id=\"link-1619533683370\"><a href=\"https:\/\/www.echlorial.de.com\/blog\/spirulina-eisen-anemie\/\">Die Wirkung von Spirulina bei An\u00e4mie<\/a><\/li><li id=\"link-1619533710870\"><a href=\"https:\/\/www.echlorial.de.com\/blog\/oxygene-space-spirulina\/\">Spirulina erobert den Weltraum!<\/a><\/li><li id=\"link-1619533844471\"><a href=\"https:\/\/www.echlorial.de.com\/blog\/bloom-spirulina-algyou\/\">Bloom: Z\u00fcchten Sie frische Spirulina!<\/a><\/li><li id=\"link-1619534747945\"><a href=\"https:\/\/www.echlorial.de.com\/blog\/wohltuende-spirulina-infografik\/\">Vorteile von Spirulina (Infografik)<\/a><\/li><li id=\"link-1619534798815\"><a href=\"https:\/\/www.echlorial.de.com\/blog\/beste-spirulina-bio\/\">Wo kann man die beste Spirulina kaufen?<\/a><\/li><li id=\"link-1619534826448\"><a href=\"https:\/\/www.echlorial.de.com\/blog\/black-friday-spirulina\/\">Black Friday<\/a><\/li><li id=\"link-1633603684031\"><a href=\"https:\/\/www.echlorial.de.com\/blog\/phycocyanin-nutzen-sirulina\/\">Die Vorteile von Phycocyanin<\/a><\/li><\/ul><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column\">\n<div class=\"wp-block-echlorialv2-echlo-block-linklist block-linklist\"><div class=\"header\"><i class=\"material-icons\">restaurant<\/i><h4>Rezepte mit Spirulina<\/h4><\/div><ul><li id=\"link-1\"><a href=\"https:\/\/www.echlorial.de.com\/blog\/hummus-spirulina\/\">Hummus mit Spirulina<\/a><\/li><li id=\"link-1619533449619\"><a href=\"https:\/\/www.echlorial.de.com\/blog\/truffel-kokos-spirulina-frisch\/\">Kokostr\u00fcffel mit frischer Spirulina <\/a><\/li><\/ul><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<p><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Die Bio Spirulina besitzt zahlreiche Vorteile: In diesem Leitfaden finden Sie verschiedene Dosierungen je nach den angestrebten Zielen, die vollst\u00e4ndige Liste der Vorteile und die zu ber\u00fccksichtigenden Kontraindikationen f\u00fcr den Verzehr von Bio-Spirulina.<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[468,497],"tags":[412],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v19.7.1 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Bio Spirulina: Vorteile, Dosierung und Gegenanzeigen<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Bio Spirulina hat viele Vorteile! 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