{"id":8541,"date":"2016-11-07T11:08:18","date_gmt":"2016-11-07T11:08:18","guid":{"rendered":"https:\/\/www.echlorial.fr\/blog\/truffel-kokos-spirulina-frisch\/"},"modified":"2023-05-05T16:02:48","modified_gmt":"2023-05-05T16:02:48","slug":"truffel-kokos-spirulina-frisch","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.echlorial.de.com\/blog\/truffel-kokos-spirulina-frisch\/","title":{"rendered":"Kokostr\u00fcffel und frische Spirulina"},"content":{"rendered":"\n

Diese einfachen und leckeren H\u00e4ppchen sind einfach unwiderstehlich. Und das alles nur mit Ingwer und seiner leichten Sch\u00e4rfe und der Zitrone, die perfekt mit Spirulina harmoniert, um eine frische, s\u00fc\u00dfe und s\u00e4uerliche Note zu verleihen! Dieses Rezept kann auch als Energieriegel verwendet werden, den Sie \u00fcberall hin mitnehmen k\u00f6nnen, um w\u00e4hrend der Anstrengung Energie und wichtige Mikron\u00e4hrstoffe zu tanken.<\/span><\/p>\n\n\n\n

<\/h3>\n\n\n\n

– 100g Kokosnussraspeln<\/span>
– 100 g Haferkleie oder kleine Haferflocken -15 ml Kokos\u00f6l<\/span>
– 2 Essl\u00f6ffel Honig oder Agavensirup<\/span>
– 40g frische Spirulina<\/a> (oder 2 Essl\u00f6ffel Spirulina-Pulver<\/a>; oder 2 Essl\u00f6ffel Chlorella-Pulver<\/a>).<\/span>
– Schale einer gr\u00fcnen Zitrone<\/span>
– 1 Teel\u00f6ffel Ingwer<\/span><\/p>\n\n\n\n

Anleitung<\/h3>\n\n\n\n

– Kokos\u00f6l 30 Sekunden in der Mikrowelle oder im Wasserbad schmelzen.<\/span>
– Kokos\u00f6l, Kleie oder Haferflocken und Honig in eine Sch\u00fcssel geben.<\/span>
– Spirulina in eine Sch\u00fcssel geben und mit Wasser bedecken, dann umr\u00fchren und in die Sch\u00fcssel gie\u00dfen.<\/span>
– Kokos\u00f6l hinzuf\u00fcgen und umr\u00fchren, bis eine homogene Paste entsteht.<\/span>
– Kleine Kugeln formen und einige Stunden im K\u00fchlschrank aufbewahren.<\/span><\/p>\n\n\n\n

Variante: Wenn Sie keine Zeit haben, rollen Sie den Teig in einer Sch\u00fcssel aus (1 cm dick), stellen Sie ihn einige Stunden in den K\u00fchlschrank und schneiden Sie ihn in kleine Quadrate oder in Riegelform.<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Diese einfachen und leckeren H\u00e4ppchen sind einfach unwiderstehlich. Und das alles nur mit Ingwer und seiner leichten Sch\u00e4rfe und der Zitrone, die perfekt mit Spirulina harmoniert, um eine frische, s\u00fc\u00dfe und s\u00e4uerliche Note zu verleihen! 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