{"id":8412,"date":"2015-04-03T19:21:57","date_gmt":"2015-04-03T19:21:57","guid":{"rendered":"https:\/\/www.echlorial.fr\/blog\/unterschiede-zwischen-chlorella-und-spirulina\/"},"modified":"2023-05-05T15:59:24","modified_gmt":"2023-05-05T15:59:24","slug":"unterschiede-zwischen-chlorella-und-spirulina","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.echlorial.de.com\/blog\/unterschiede-zwischen-chlorella-und-spirulina\/","title":{"rendered":"Unterschiede zwischen Chlorella und Spirulina? Vorteile, Gefahren, Bio&#8230;"},"content":{"rendered":"\n<p><span style=\"font-size: 12pt;\">Wenn wir nur zwei gesundheitsf\u00f6rdernde Nahrungserg\u00e4nzungsmittel ausw\u00e4hlen m\u00fcssten, w\u00e4re es zweifellos die <strong><a href=\"https:\/\/www.echlorial.de.com\/14-chlorella-bio\">Bio Chlorella<\/a><\/strong> und <strong><a href=\"https:\/\/www.echlorial.de.com\/16-spiruline-bio\">Bio Spirulina<\/a><\/strong>. Diese beiden Superfoods mit ihren au\u00dfergew\u00f6hnlichen Vorteilen f\u00fcr unsere Gesundheit sind sowohl vergleichbar als auch komplement\u00e4r!<\/span><\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"alignright\"><a href=\"http:\/\/www.echlorial.fr\/blog\/infographie-chlorella-spiruline\/\"><img loading=\"lazy\" width=\"413\" height=\"386\" src=\"\/\/www.echlorial.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/04\/Infographie_Chlorella_VS_Spiruline_Carre.jpg\" alt=\"Infographie Chlorelle Vs Spiruline\" class=\"wp-image-1647\" srcset=\"https:\/\/www.echlorial.de.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/04\/Infographie_Chlorella_VS_Spiruline_Carre.jpg 413w, https:\/\/www.echlorial.de.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/04\/Infographie_Chlorella_VS_Spiruline_Carre-300x280.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 413px) 100vw, 413px\" \/><\/a><figcaption>Infografik Chlorella vs. Spirulina &#8211; Zum Vergr\u00f6\u00dfern Bild anklicken<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p><span style=\"font-size: 12pt;\">Chlorella oder Chlorella und Spirulina sind Mikroorganismen, die im Wasser gedeihen. Sie werden als &#8220; <a href=\"https:\/\/www.echlorial.de.com\/blog\/chlorella-spirulina-klamath\/\">Mikroalgen<\/a> &#8220; bezeichnet, da sie reich an photosynthetischen Pigmenten sind, im Wasser wachsen und keine Wurzeln haben. Allerdings ist nur Chlorella eine Alge, Spirulina ist ein Cyanobakterium. Cyanobakterien wurden traditionell zu den Algen gez\u00e4hlt und als Cyanophyten oder Blaualgen bezeichnet, doch heute werden sie in einigen Abhandlungen von den Algen ausgeschlossen. Die allgemein verwendete Bezeichnung &#8222;Algen&#8220; definiert mehr als 40.000 Arten.<\/span><\/p>\n\n\n\n<p><span style=\"font-size: 12pt;\">Chlorella und Spirulina sind mikroskopisch kleine Nahrungsmittel, die ganz am Anfang der aquatischen Nahrungskette stehen. Sie sind &#8222;Mikroalgen&#8220; aus der gro\u00dfen Familie des Planktons und genauer gesagt des Phytoplanktons.<\/span><\/p>\n\n\n\n<p><span style=\"color: #239f49; font-size: 12pt;\">Zu diesen beiden gesundheitsf\u00f6rdernden Supernahrungsmitteln Chlorella und Spirulina wurden mehrere Tausend Studien ver\u00f6ffentlicht. Sie geh\u00f6ren seit \u00fcber f\u00fcnfzig Jahren zu den am besten untersuchten lebenden Organismen der Welt. Alle In-vitro- und In-vivo-Studien sowie einige erste klinische Studien der letzten Jahre belegen ihre positiven Auswirkungen auf die Gesundheit, ohne dass jemals sch\u00e4dliche Effekte nachgewiesen werden konnten. Bei der Verwendung hochwertiger Produkte kann man <strong>sie<\/strong> also ohne das geringste Risiko <strong>testen und sich von ihren Vorteilen beeindrucken lassen, die erstaunlich schnell sp\u00fcrbar<\/strong> werden.<strong> Mehr als 80 %<\/strong> <strong>der neuen Konsumenten sp\u00fcren die Auswirkungen bereits vor Ablauf des ersten Monats<\/strong>.<\/span><\/p>\n\n\n\n<section class=\"block-guides\" itemscope itemtype=\"https:\/\/schema.org\/FAQPage\"><header><p>Um Sie gut zu begleiten<\/p><h2>Entdecken Sie unsere Leitf\u00e4den<\/h2><ul class=\"tags\"><li data-target=\"guide-1620638985477-633\"><a href=\"#guide-Bienfaits\">Vorteile<\/a><\/li><li data-target=\"guide-1620639265742-289\"><a href=\"#guide-Principales-differences\">Die wichtigsten Unterschiede<\/a><\/li><li data-target=\"guide-1620639509849-53\"><a href=\"#guide-Deux-supers-aliments\">Zwei Superfoods<\/a><\/li><li data-target=\"guide-1620639635760-806\"><a href=\"#guide-Actions-communes\">Gemeinsame Aktionen<\/a><\/li><li data-target=\"guide-1620639875666-39\"><a href=\"#guide-Specificites-differences-et-complementarites\">Besonderheiten, Unterschiede und Erg\u00e4nzungen<\/a><\/li><li data-target=\"guide-1620640242679-541\"><a href=\"#guide-Qui-peut-en-consommer\">Wer kann sie verzehren?<\/a><\/li><li data-target=\"guide-1620640301386-11\"><a href=\"#guide-Contre-indications\">Kontraindikationen<\/a><\/li><li data-target=\"guide-1620640376727-595\"><a href=\"#guide-Quand-et-comment-les-consommer\">Wann und wie sollte man sie verzehren?<\/a><\/li><li data-target=\"guide-1620640619289-750\"><a href=\"#guide-Ou-acheter-et-comment-choisir\">Wo kann man sie kaufen und wie w\u00e4hlt man sie aus?<\/a><\/li><\/ul><div class=\"select-guide\"><span class=\"current\">Vorteile<\/span><select class=\"js-guide-nav-select\"><option value=\"#guide-Bienfaits\">Vorteile<\/option><option value=\"#guide-Principales-differences\">Wichtigste Unterschiede<\/option><option value=\"#guide-Deux-supers-aliments\">Zwei Superfoods<\/option><option value=\"#guide-Actions-communes\">Gemeinsame Aktionen<\/option><option value=\"#guide-Specificites-differences-et-complementarites\">Besonderheiten, Unterschiede und Komplementarit\u00e4t<\/option><option value=\"#guide-Qui-peut-en-consommer\">Wer kann sie verzehren?<\/option><option value=\"#guide-Contre-indications\">Kontraindikationen<\/option><option value=\"#guide-Quand-et-comment-les-consommer\">Wann und wie sollte man sie verzehren?<\/option><option value=\"#guide-Ou-acheter-et-comment-choisir\">Wo kann man sie kaufen und wie w\u00e4hlt man sie aus?<\/option><\/select><\/div><\/header><div class=\"guides-content\">\n<article class=\"guide-entry\" itemscope itemprop=\"mainEntity\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Question\" data-id=\"guide-1620638985477-633\" id=\"guide-Bienfaits\"><div class=\"guide-inner\"><header><div class=\"guide-tag\">Vorteile<\/div><h2 aria-expanded=\"true\" role=\"button\" aria-controls=\"content-guide-1620638985477-633\" data-toggle=\"collapse\" data-target=\"#content-guide-1620638985477-633\" itemprop=\"name\">Vorteile: zwei hervorragende Nahrungserg\u00e4nzungsmittel f\u00fcr die Gesundheit<\/h2><\/header><div itemscope itemprop=\"acceptedAnswer\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Answer\"><div itemprop=\"text\" class=\"guide-excerpt\">Chlorella und Spirulina geh\u00f6ren seit \u00fcber f\u00fcnfzig Jahren zu den am besten erforschten pflanzlichen Organismen der Welt. Diese Nahrungsmittel besitzen ein au\u00dfergew\u00f6hnliches N\u00e4hrstoffprofil! Ihre Tugenden machen sie zu gesundheitsf\u00f6rdernden Nahrungserg\u00e4nzungsmitteln im Sinne der <a href=\"https:\/\/www.legifrance.gouv.fr\/affichTexte.do?cidTexte=JORFTEXT000000638341\">EU-Verordnung<\/a> <a href=\"https:\/\/www.echlorial.fr\/blog\/wp-admin\/post.php?post=159&amp;action=edit&amp;lang=fr#_ftn1\">[1]<\/a>.<\/div><button class=\"btn btn-read-more\" aria-expanded=\"true\" role=\"button\" aria-controls=\"content-guide-1620638985477-633\" data-toggle=\"collapse\" data-target=\"#content-guide-1620638985477-633\">Lesen Sie mehr \u00fcber&#8230;<\/button><div class=\"guide-content collapse show\" id=\"content-guide-1620638985477-633\">\n<h3>Die <a href=\"https:\/\/www.echlorial.de.com\/blog\/wirkung-dosierung-chlorella\/\">Eigenschaften von Chlorella<\/a> und Spirulina<\/h3>\n\n\n\n<p><span style=\"font-size: 12pt;\">Zusammengefasst helfen sie bei :<\/span><\/p>\n\n\n\n<ul><li><strong>&#8211;<\/strong> <span style=\"font-size: 12pt;\">Unseren Organismus von Schadstoffen (Schwermetallen) zu befreien.<\/span><br><span style=\"font-size: 12pt;\">&#8211; Unsere Immunit\u00e4t durch ihre immunmodulierende Wirkung zu stimulieren.<\/span><\/li><li><strong>&#8211;<\/strong><span style=\"font-size: 12pt;\">Zu einer guten Funktion unseres Herz-Kreislauf-Systems beizutragen, unser Herz und unsere Leber zu sch\u00fctzen.<\/span><\/li><li><strong>&#8211;<\/strong><span style=\"font-size: 12pt;\">Zur Regulierung des Blutzuckerspiegels beitragen.<\/span><\/li><li><strong>&#8211;<\/strong><span style=\"font-size: 12pt;\">Bek\u00e4mpfung von M\u00e4ngeln an essentiellen N\u00e4hrstoffen <\/span><br><span style=\"font-size: 12pt;\"> &#8211; Die Qualit\u00e4t unserer Schleimh\u00e4ute und unserer Phanere (Haut, N\u00e4gel, Haare) <strong>verbessern <\/strong>.<\/span><\/li><li><\/li><\/ul>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image size-full wp-image-2527\"><figure class=\"aligncenter is-resized\"><img loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/www.echlorial.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/04\/Chlorelle_vs_spiruline_980.jpg\" alt=\"Diff\u00e9rences entre la chlorella et la spiruline\" class=\"wp-image-2527\" width=\"773\" height=\"456\" srcset=\"https:\/\/www.echlorial.de.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/04\/Chlorelle_vs_spiruline_980.jpg 980w, https:\/\/www.echlorial.de.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/04\/Chlorelle_vs_spiruline_980-300x177.jpg 300w, https:\/\/www.echlorial.de.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/04\/Chlorelle_vs_spiruline_980-900x531.jpg 900w\" sizes=\"(max-width: 773px) 100vw, 773px\" \/><figcaption>Unterschiede zwischen Chlorella und Spirulina<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p><span style=\"font-size: 12pt;\">In zahlreichen In-vivo-In-vitro-Studien und Studien am Menschen wurde Chlorella getestet<a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC6080594\/\">(Martin 2018<\/a>).<a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pubmed\/26561078\">(Panahi 2016<\/a>,<a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC3136577\/\">(Karkos 2011<\/a>), (<a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC5387034\/\">Mark 2017<\/a>)), um ihren potenziellen Nutzen gegen das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen zu bewerten, im Fall von Chlorella (<a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC4066283\/\">Na Hee Ryu 2014<\/a>, <a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pubmed\/19811362\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Shimada 2009<\/a>) oder im Fall von Spirulina<a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pubmed\/23754631\">(Mazokapakis 2014<\/a>, <a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC2211748\/\">Torres-Durran 2007<\/a>).<\/span><\/p>\n\n\n\n<p><span style=\"font-size: 12pt;\">Ihre F\u00e4higkeit, den Blutzuckerspiegel zu regulieren, kann eine wertvolle Hilfe sein<strong>,<\/strong> sowohl f\u00fcr Spirulina<a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pubmed\/23368938\">(Ou Y 2013<\/a>, <a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pubmed\/23121873\">26 Ou Y 2012<\/a>, <a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pubmed\/31359513\">Hamedifard 2019<\/a>) als auch f\u00fcr Chlorella<a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pubmed\/27475283\">(Ebrahimi-Mameghani 2017<\/a>, <a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pubmed\/18800884\">Mizoguchi 2008<\/a>, <a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pubmed\/11347287\">Merchant 2001<\/a>, <a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pubmed\/23234816\">Panahi 2012<\/a>).<\/span><\/p>\n<\/div><\/div><\/div><\/article>\n\n\n\n<article class=\"guide-entry\" itemscope itemprop=\"mainEntity\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Question\" data-id=\"guide-1620639265742-289\" id=\"guide-Principales-differences\"><div class=\"guide-inner\"><header><div class=\"guide-tag\">Wichtigste Unterschiede<\/div><h2 aria-expanded=\"true\" role=\"button\" aria-controls=\"content-guide-1620639265742-289\" data-toggle=\"collapse\" data-target=\"#content-guide-1620639265742-289\" itemprop=\"name\">Hauptunterschiede zwischen Spirulina und Chlorella &#8211; Komplementarit\u00e4ten<\/h2><\/header><div itemscope itemprop=\"acceptedAnswer\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Answer\"><div itemprop=\"text\" class=\"guide-excerpt\">Chlorella und Spirulina geh\u00f6ren zu den Top 10 der gesundheitsf\u00f6rdernden Nahrungserg\u00e4nzungsmittel. Diese beiden Naturprodukte haben besonders interessante N\u00e4hrstoffprofile und sehr \u00e4hnliche gesundheitliche Wirkungen. <strong>Sie erg\u00e4nzen sich<\/strong> eher, als dass sie sich widersprechen! Wir erkl\u00e4ren Ihnen alles im Folgenden.<\/div><button class=\"btn btn-read-more\" aria-expanded=\"true\" role=\"button\" aria-controls=\"content-guide-1620639265742-289\" data-toggle=\"collapse\" data-target=\"#content-guide-1620639265742-289\">Weiterlesen &#8230;<\/button><div class=\"guide-content collapse show\" id=\"content-guide-1620639265742-289\">\n<h3>Unterschiedlich, aber komplement\u00e4r<\/h3>\n\n\n\n<h3><span style=\"font-size: 14pt;\"><strong>&#8211; Zusammensetzung von Chlorella und Spirulina<\/strong><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p><span style=\"font-size: 12pt;\">W\u00e4hrend ihr durchschnittlicher Gehalt an Protein, Kohlenhydraten und Fett recht vergleichbar ist, unterscheiden sich ihre Kalorienwerte und ihr Gehalt an Vitaminen und Mineralstoffen etwas.<\/span><\/p>\n\n\n\n<p><span style=\"font-size: 12pt;\"><strong>Chlorella hat einen h\u00f6heren Gehalt an <a title=\"Om\u00e9ga 3 : Aliments, Bienfaits et Posologie\" href=\"https:\/\/www.echlorial.de.com\/blog\/omega-3-lebensmittel-wohltuende-posologie\/\">Omega-3-Fetts\u00e4uren<\/a>, Vitamin A, Vitamin B2 (Riboflavin), Eisen und Zink. Spirulina enth\u00e4lt mehr Vitamin B1 (Thiamin), Vitamin K1, mehr Kupfer und je nach Stamm bis zu 10 % mehr Protein.<\/strong><\/span><\/p>\n\n\n\n<p><span style=\"font-size: 12pt;\"><strong>Chlorella enth\u00e4lt ein f\u00fcr den Menschen assimilierbares und aktives <a href=\"https:\/\/www.echlorial.de.com\/blog\/chlorella-ist-von-natur-aus-reich-an-b12\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Vitamin B12<\/a> oder Cobalamin.<\/strong><\/span> 3 g Chlorella deckt den Tagesbedarf an B12 (ca. 120 % , gesch\u00e4tzter RDI von 2,4 Mikrogramm). Spirulina bietet aufgrund der Natur ihres Vitamins B12 (siehe unten) nicht die notwendige Erg\u00e4nzung an B12.<\/p>\n\n\n\n<p><span style=\"text-decoration: underline; font-size: 12pt;\">Weitere Informationen :<\/span><\/p>\n\n\n\n<p><span style=\"font-size: 12pt;\"><strong>Einige &#8222;Durchschnittswerte&#8220; in Gramm oder in % der RJD<\/strong> (empfohlene Tagesdosis), f\u00fcr 3 g Chlorella oder Spirulina pro Tag, [<span style=\"text-decoration: underline;\"><a title=\"Self Nutrition data : Chlorella\" href=\"https:\/\/nutritiondata.self.com\/facts\/custom\/569428\/2\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">4,<\/a><a title=\"Self Nutrition data : Spiruline  Published:4\/1\/2019\" href=\"https:\/\/fdc.nal.usda.gov\/fdc-app.html#\/food-details\/595824\/nutrients\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"> 5<\/a><\/span><\/span>].<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-table\"><table><tbody><tr><td><strong>f\u00fcr 3 Gramm von :<\/strong><\/td><td><strong>Chlorella<\/strong><\/td><td><strong>Spirulina<\/strong><\/td><td><strong><\/strong><\/td><\/tr><tr><td>Kalorien<\/td><td>14,8<\/td><td>10,4<\/td><td>Kalorien<\/td><\/tr><tr><td><\/td><td><\/td><td><\/td><td><\/td><\/tr><tr><td>Eiwei\u00df<\/td><td>2<\/td><td>2<\/td><td>Gramm<\/td><\/tr><tr><td>Kohlenhydrate<\/td><td>0,9<\/td><td>0,9<\/td><td>Gramm<\/td><\/tr><tr><td>Lipide<\/td><td>0,4<\/td><td>0,3<\/td><td>Gramm<\/td><\/tr><tr><td>Vitamin A<\/td><td>36,9<\/td><td>0,4<\/td><td>% des RDI<\/td><\/tr><tr><td>Vitamin B2 (Riboflavin)<\/td><td>9,1<\/td><td>7,7<\/td><td>% des RDI<\/td><\/tr><tr><td>Vitamin B1 (Thiamin)<\/td><td>4,1<\/td><td>5,7<\/td><td>% des RDI<\/td><\/tr><tr><td>Vitamin B12 (Cobalamin)<\/td><td>120<\/td><td>10<\/td><td>% des RDI<\/td><\/tr><tr><td>Folat<\/td><td>0,9<\/td><td>0,9<\/td><td>% des RDI<\/td><\/tr><tr><td>Magnesium<\/td><td>2,83<\/td><td>1,8<\/td><td>% des RDI<\/td><\/tr><tr><td>Eisen<\/td><td>26<\/td><td>5,7<\/td><td>% des RDI<\/td><\/tr><tr><td>Phosphor<\/td><td>3,2<\/td><td>0,4<\/td><td>% des RDI<\/td><\/tr><tr><td>Zink<\/td><td>17,1<\/td><td>0,5<\/td><td>% des RDI<\/td><\/tr><tr><td>Kupfer<\/td><td>0<\/td><td>10,9<\/td><td>% des RDI<\/td><\/tr><tr><td><\/td><td><\/td><td><\/td><td><\/td><\/tr><tr><td>RDI: Empfohlene Tagesdosis<\/td><td><\/td><td><\/td><td><\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n<p><span style=\"font-size: 12pt;\">Die Inhaltsstoffe von Chlorella und Spirulina sind nachweislich biologisch assimilierbar und v\u00f6llig ungiftig f\u00fcr Herz, Leber und Nieren <a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC6116023\/\">(Neumann 2018<\/a>).<\/span><\/p>\n\n\n\n<p><span style=\"font-size: 12pt;\">Chlorella und Spirulina bestehen zu etwa 50 % aus Protein und sind hervorragende nat\u00fcrliche Quellen f\u00fcr essentielle N\u00e4hrstoffe wie mehrfach unges\u00e4ttigte Fetts\u00e4uren (Omega 3 und Omega 6) <a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pubmed\/11767135\">(Otles 2001<\/a>,<span style=\"text-decoration: underline;\"> <a title=\"Biomass Nutrient Profiles of Three Microalgae: Spirulina platensis, Chlorella vulgaris, and Isochrisis galbana \" href=\"https:\/\/onlinelibrary.wiley.com\/doi\/abs\/10.1111\/j.1365-2621.2003.tb09615.x\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Tokusoglu 2006<\/a>),<\/span> Vitamine, Mineralsalze und Spurenelemente.<\/span><\/p>\n\n\n\n<p><span style=\"font-size: 12pt;\">Chlorella liefert mehr Kalorien. Sie ist reicher an mehrfach unges\u00e4ttigten Omega-3-Fetts\u00e4uren, Provitamin A, Vitamin B2 (Riboflavin), Magnesium, Eisen und Zink. Im Gegensatz zu Spirulina enth\u00e4lt Chlorella ein &#8222;echtes&#8220; Vitamin B12.<\/span><\/p>\n\n\n\n<p><span style=\"font-size: 12pt;\">Spirulina hat weniger Kalorien. Sie enth\u00e4lt mehr Vitamin B1 (Thiamin), Vitamin K1 und Kupfer. Sie enth\u00e4lt einen erheblichen Anteil an Vitamin B2 (Riboflavin) und Eisen. Etwa 80 % ihres Vitamin B12 ist ein nicht verwertbares Pseudo-Vitamin B12 (siehe unten).<\/span><\/p>\n\n\n\n<p><span style=\"font-size: 12pt;\">Studien haben gezeigt, dass einige Spirulina-St\u00e4mme bis zu 10 % mehr Protein enthalten k\u00f6nnen als Chlorella<a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC3131561\/\">(Lordan 2011<\/a>,<a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC5447909\/\"> Bleakley 2017 <\/a>,<a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC5387034\/\">Mark 2017<\/a>, <a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC6116023\/\">Neuman 2018 <\/a>). Es wurde nachgewiesen, dass die Proteine in Spirulina hervorragend von unserem K\u00f6rper aufgenommen werden<a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC3131561\/\">(Lordan 2011<\/a><span style=\"text-decoration: underline;\">)<\/span>.<\/span><\/p>\n\n\n\n<p><span style=\"font-size: 12pt;\">Interessanterweise verwendet die NASA aufgrund ihrer hohen Proteinzusammensetzung diese Nahrungserg\u00e4nzungsmittel, um die Ern\u00e4hrung von Astronauten auf Missionen anzureichern<a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC3136577\/\">(20 Karkos 2011<\/a>).<\/span><\/p>\n\n\n\n<h3><span style=\"font-size: 14pt;\"><strong>&#8211; Omega-3- und -6-Fetts\u00e4uren<\/strong><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p><span style=\"font-size: 12pt;\">Chlorella und Spirulina enthalten ungef\u00e4hr den gleichen Anteil an Lipiden und sind reich an mehrfach unges\u00e4ttigten Fetts\u00e4uren (PUFAs), insbesondere Omega-Fetts\u00e4uren<a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pubmed\/26561078\">(Panahi 2016<\/a>, <a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pubmed\/11767135\">Otles 2001 <\/a>, <a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC3131561\/\">Lordan 2011<\/a>, <a title=\"Biomass Nutrient Profiles of Three Microalgae: Spirulina platensis, Chlorella vulgaris, and Isochrisis galbana \" href=\"https:\/\/onlinelibrary.wiley.com\/doi\/abs\/10.1111\/j.1365-2621.2003.tb09615.x\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Tokusoglu 2006<\/a>).<\/span><\/p>\n\n\n\n<p><span style=\"font-size: 12pt;\">Chlorella und Spirulina liefern PUFAs in <strong>unterschiedlichen, sich erg\u00e4nzenden<\/strong> Arten und <strong>Anteilen<\/strong>, wobei Chlorella mehr Omega-3-Fetts\u00e4uren enth\u00e4lt.<a href=\"https:\/\/www.echlorial.de.com\/blog\/omega-3-lebensmittel-wohltuende-posologie\/\"><strong>Omega-3-Fetts\u00e4uren<\/strong><\/a>als Spirulina, die haupts\u00e4chlich <strong>Omega-6-Fetts\u00e4uren<\/strong> enth\u00e4lt<a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pubmed\/11767135\">(Otles 2001<\/a>, <a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC4344213\/\">Kent 2015<\/a>).<\/span><\/p>\n\n\n\n<p><span style=\"font-size: 14pt;\"><strong>\u27a4 Anmerkungen<\/strong><\/span><\/p>\n\n\n\n<p><span style=\"font-size: 12pt;\"><a href=\"https:\/\/www.echlorial.de.com\/blog\/omega-3-lebensmittel-wohltuende-posologie\/\">Omega 3<\/a> und <a title=\"Om\u00e9ga 3 : Aliments, Bienfaits et Posologie\" href=\"https:\/\/www.echlorial.de.com\/blog\/omega-3-lebensmittel-wohltuende-posologie\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Omega 6<\/a> sind mehrfach unges\u00e4ttigte Fetts\u00e4uren, die als &#8222;essentiell&#8220; bezeichnet werden, da unser K\u00f6rper sie nicht selbst produziert. Sie m\u00fcssen unbedingt in ausreichender Menge und im richtigen Verh\u00e4ltnis in unsere Ern\u00e4hrung aufgenommen werden. Sie sind f\u00fcr die Entwicklung unserer Zellen und Gehirnfunktionen unerl\u00e4sslich<a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pubmed\/22435414\">(Di Pasquale 2009<\/a>).<\/span><\/p>\n\n\n\n<p><span style=\"font-size: 12pt;\">Ein ausgewogenes Verh\u00e4ltnis von Fetts\u00e4uren in unserer Ern\u00e4hrung, das mehrfach unges\u00e4ttigten Fetts\u00e4uren den Vorzug gibt und ges\u00e4ttigte Fetts\u00e4uren einschr\u00e4nkt, senkt tendenziell das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen<a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pubmed\/22592684\">(Hooper 2012<\/a>, <a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pubmed\/26068959\">Hooper 2015<\/a>, <a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pubmed\/20351774\">Mozaffarian 2010<\/a>, <a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pubmed\/19211817\/\">Jakobsen 2009<\/a>).<\/span><\/p>\n\n\n\n<p><span style=\"font-size: 12pt;\">Omega-3-Fetts\u00e4uren haben nachweislich zahlreiche positive Auswirkungen auf unsere Gesundheit. Sie sind unter anderem in der Lage, Entz\u00fcndungen zu hemmen, die Knochenqualit\u00e4t zu verbessern, Herzprobleme zu reduzieren und sogar einige Krebsarten zu bek\u00e4mpfen.<a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pubmed\/16879829\">(Cazzola 2007<\/a>, <a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pubmed\/15570047\/\">Terry 2004<\/a>, <a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pubmed\/14505813\">Ciubotaru 2003<\/a>).<\/span><\/p>\n\n\n\n<p><span style=\"font-size: 12pt;\">W\u00e4hrend unsere Ern\u00e4hrung reich an Omega-6-Quellen ist, ist sie laut der <a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pubmed\/15557412\">SU.VI.MAX-Studie (6) <\/a> und dem Bericht von AFSSA-ANSES <a title=\"Rapport AFSSA Les acides gras de la famille des om\u00e9ga 3 et syst\u00e8me cardiovasculaire \u00bb int\u00e9r\u00eat nutritionnel et all\u00e9gations \" href=\"https:\/\/www.anses.fr\/fr\/system\/files\/NUT-Ra-omega3.pdf\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\" name=\"_ftnref1\">[7]<\/a> arm an Omega-3-Quellen. Daher weisen die meisten Bev\u00f6lkerungsgruppen, darunter auch die franz\u00f6sische, einen Mangel an Omega-3-Fetts\u00e4uren auf. Es wird empfohlen, mindestens ein F\u00fcnftel der Omega-3-Fetts\u00e4uren als Omega-6-Fetts\u00e4uren zu konsumieren.<\/span><\/p>\n\n\n\n<p><span style=\"font-size: 12pt;\">In ihrer <a title=\"ACIDES GRAS DE LA FAMILLE OM\u00c9GA 3ET SYST\u00c8ME CARDIOVASCULAIRE :int\u00e9r\u00eat nutritionnel et all\u00e9gations\" href=\"https:\/\/www.anses.fr\/fr\/system\/files\/NUT-Ra-omega3.pdf\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Stellungnahme vom 1. M\u00e4rz 2010<\/a> hat <a title=\"ACIDES GRAS DE LA FAMILLE OM\u00c9GA 3ET SYST\u00c8ME CARDIOVASCULAIRE :int\u00e9r\u00eat nutritionnel et all\u00e9gations\" href=\"https:\/\/www.anses.fr\/fr\/system\/files\/NUT-Ra-omega3.pdf\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">die ANSES (8)<\/a> die empfohlene N\u00e4hrstoffzufuhr f\u00fcr Lipide (zu denen Omega-3- und Omega-6-Fetts\u00e4uren geh\u00f6ren) neu bewertet: Sie sollte 35 bis 40 % der Gesamtenergiezufuhr betragen. F\u00fcr Erwachsene wird empfohlen, <strong>h\u00f6chstens f\u00fcnfmal so viel Omega-6-Fetts\u00e4uren (LA) wie Omega-3-Fetts\u00e4uren (DHA) zu sich zu nehmen <\/strong>,<strong>d. h. ein Verh\u00e4ltnis<\/strong><strong> &#8222;Omega 6 \/ Omega 3&#8220; von 5<\/strong>. In der Realit\u00e4t liegt das durchschnittliche Verh\u00e4ltnis oft bei \u00fcber 10, eher sogar bei 15 &#8211; also viel zu viel!<\/span><\/p>\n\n\n\n<p><span style=\"font-size: 12pt;\">Pflanzliche Omega-3-Fetts\u00e4uren aus Algen gelten als geeigneter als tierische.<a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC3705349\/\">(Lenihan-Geels 2013<\/a>).Man darf nicht vergessen, dass kleine Fische reich an mehrfach unges\u00e4ttigten Fetts\u00e4uren (Omega) sind, weil sie Plankton, d. h. Mikroalgen, die diese produzieren, gefressen haben. Trotz ihres Gehalts an Omega-3-Fetts\u00e4uren kann die empfohlene Tagesdosis jedoch nicht allein durch den Verzehr von Mikroalgen in der empfohlenen durchschnittlichen Dosierung erreicht werden. Heute gibt es Mikroalgenextrakte, die eine gute Nahrungserg\u00e4nzung mit Omega-3-Fetts\u00e4uren pflanzlichen Ursprungs erm\u00f6glichen.<\/span><\/p>\n\n\n\n<h3><span style=\"font-size: 14pt;\"><strong>&#8211; Bioassimilierbares Eisen<\/strong><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p><span style=\"font-size: 12pt;\">Chlorella und Spirulina sind<strong> reich an Eisen<\/strong>, dessen Aufnahme durch unseren K\u00f6rper mindestens f\u00fcnfmal effizienter ist als die aus Fleisch. Je nach Stamm k\u00f6nnen 3 g Chlorella echlorial oder 12 g Spirulina bis zu 50 % der empfohlenen Tagesdosis f\u00fcr Erwachsene liefern.<\/span><\/p>\n\n\n\n<p><span style=\"font-size: 12pt;\">Es wurde gezeigt, dass das Eisen aus Chlorella vom K\u00f6rper gut aufgenommen werden kann<a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pubmed\/1823919\">(Matsuura 1991<\/a>).<\/span><\/p>\n\n\n\n<p><span style=\"font-size: 14pt;\"><strong>\u27a4 Empfehlung<\/strong><\/span><\/p>\n\n\n\n<p><span style=\"font-size: 12pt;\">Bei Bedarf an Eisen ist Chlorella zu bevorzugen.<\/span><\/p>\n\n\n\n<p><span style=\"font-size: 14pt;\">Zur Information :<\/span><\/p>\n\n\n\n<p><span style=\"font-size: 12pt;\">Die <a href=\"https:\/\/www.anses.fr\/fr\/system\/files\/NUT2012SA0103Ra-2.pdf\">empfohlene N\u00e4hrstoffzufuhr nach ANSES<\/a>, Ausgabe 2016 (<a title=\"apports nutritionnels recommand\u00e9s selon l\u2019ANSES (Edition 2016\" href=\"https:\/\/www.anses.fr\/fr\/system\/files\/NUT2012SA0103Ra-2.pdf\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">9<\/a>) oder nach dem American Medical Institute<a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/books\/NBK222309\/#ddd00417\">(Dietary Reference intakes 2001<\/a>)<a title=\"Dietary Reference intakes 2001 \" href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/books\/NBK222309\/#ddd00417\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">(10<\/a>) variiert je nach Alter, Geschlecht und k\u00f6rperlicher Aktivit\u00e4t. F\u00fcr Personen \u00fcber 50 Jahre liegt die empfohlene Eisenaufnahme bei 9 mg pro Tag, w\u00e4hrend sie f\u00fcr erwachsene Frauen und Jugendliche bei 16 mg liegt. F\u00fcr schwangere Frauen liegt die empfohlene Zufuhr bei 30 mg pro Tag.<\/span><\/p>\n\n\n\n<h3><span style=\"font-size: 14pt;\"><strong>&#8211; Andere Mineralien und Spurenelemente<\/strong><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p><span style=\"font-size: 12pt;\">Chlorella ist also reicher an Eisen als Spirulina, aber auch an Phosphor und Mangan. Spirulina wiederum ist viel reicher an Kalium und Natrium (15-mal mehr Salz) sowie an Zink als Chlorella.<\/span><\/p>\n\n\n\n<p><span style=\"font-size: 12pt;\">Chlorella und Spirulina sind<strong> reich an Mineralsalzen und Spurenelementen<\/strong>. Beide enthalten Magnesium, Kalzium und Kupfer in denselben Mengenverh\u00e4ltnissen. Sie erg\u00e4nzen sich in ihrer Zufuhr von Eisen, Phosphor, Mangan, Kalium, Natrium und Zink. Diese Elemente, die in einem bedeutenden Verh\u00e4ltnis zueinander stehen, f\u00f6rdern das S\u00e4ure-Basen-Gleichgewicht unseres Organismus.<\/span><\/p>\n\n\n\n<p><span style=\"font-size: 12pt;\">Bei einer Di\u00e4t sollte der <strong>Salzgehalt von Spirulina<\/strong> nicht vernachl\u00e4ssigt werden.<\/span><\/p>\n\n\n\n<h3><span style=\"font-size: 14pt;\"><strong>&#8211; Vitamin K1<\/strong><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p><span style=\"font-size: 12pt;\">Chlorella und Spirulina enthalten <strong>Vitamin K1<\/strong>, das f\u00fcr die Blutgerinnung unerl\u00e4sslich ist. Spirulina enth\u00e4lt am meisten davon. 3 g Spirulina k\u00f6nnen bis zu 40 Mikrogramm Vitamin K1 enthalten, ein Wert, der nahe an der von den Gesundheitsbeh\u00f6rden empfohlenen Dosis liegt. Diese liegt laut ANSES bei etwa 50 Mikrogramm pro Tag und Erwachsenem, die im \u00dcbrigen empfiehlt, eine zus\u00e4tzliche Aufnahme von 25 Mikrogramm pro Tag nicht zu \u00fcberschreiten<a title=\"ANSES\" href=\"https:\/\/www.anses.fr\/en\/system\/files\/NUT2007sa0315t2.pdf\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">(ANSES-Bericht 2007) (11<\/a> ) und <a title=\"ANSES Saisine n\u00b0 2011-SA-0328 \" href=\"https:\/\/www.anses.fr\/en\/system\/files\/NUT2011sa0328.pdf\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">2011 (12<\/a>). 3 g Chlorella k\u00f6nnen 1,8 Mikrogramm Vitamin K1 liefern, eine signifikante Dosis, die jedoch weit von der empfohlenen Tagesdosis von 50 Mikrogramm entfernt ist.<\/span><\/p>\n\n\n\n<p><span style=\"font-size: 14pt;\"><strong>\u27a4 Empfehlung<\/strong><\/span><\/p>\n\n\n\n<p><span style=\"font-size: 12pt;\">Bei der Einnahme von hochdosierten Blutverd\u00fcnnern sollte Chlorella bevorzugt und Spirulina vermieden werden. Im Zweifelsfall ist es ratsam, den Arzt zu konsultieren.<\/span><\/p>\n\n\n\n<h3><span style=\"font-size: 14pt;\"><strong>&#8211; Das Vitamin B12<\/strong><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p><span style=\"font-size: 12pt;\">Im Gegensatz zu Spirulina <a href=\"https:\/\/www.echlorial.de.com\/blog\/chlorella-ist-von-natur-aus-reich-an-b12\/\">enth\u00e4lt<\/a> Chlorella (in Glasr\u00f6hren gez\u00fcchtet) <a href=\"https:\/\/www.echlorial.de.com\/blog\/chlorella-ist-von-natur-aus-reich-an-b12\/\">ein biologisch assimilierbares<\/a> und aktives Vitamin <a href=\"https:\/\/www.echlorial.de.com\/blog\/chlorella-ist-von-natur-aus-reich-an-b12\/\"><sub>B12<\/sub><\/a>. Spirulina enth\u00e4lt Vitamin <sub>B12<\/sub>, aber es handelt sich haupts\u00e4chlich um ein Pseudo-Vitamin <sub>B12 <\/sub>, das noch als analoges <sub>B12<\/sub> bezeichnet wird und f\u00fcr den Menschen nicht aktiv ist<a title=\"Pseudo-vitamin B12 is the predominant cobalamide of the algal health food, spirulina tablets\" href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pubmed\/10552882%20\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">(Watanabe 1999<\/a>, <a title=\"Vitamin B12 sources and bioavailability\" href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pubmed\/17959839\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Watanabe 2007<\/a>). Nur 10 % bis 20 % des Vitamin <sub>B12<\/sub> in Spirulina sind bioverf\u00fcgbar, w\u00e4hrend es bei Chlorella 100 % sind.<\/span><\/p>\n\n\n\n<p><span style=\"font-size: 12pt;\">Es wurde nachgewiesen, dass eine einmalige Erg\u00e4nzung von Vegetariern mit Spirulina einen <sub>Vitamin-B12-Mangel<\/sub> nicht verhindert<a title=\"Vitamin B12 status of long-term adherents of a strict uncooked vegan diet \" href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pubmed\/7562085\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">(Rauma 2009<\/a>).<\/span><\/p>\n\n\n\n<p><span style=\"font-size: 14pt;\"><strong>\u27a4 Empfehlung<\/strong><\/span><\/p>\n\n\n\n<p><span style=\"font-size: 12pt;\">Menschen, die wenig oder kein Fleisch essen, insbesondere \u00e4ltere Menschen, Vegetarier, Veganer und Menschen mit fleischlosen Di\u00e4ten, sollten sich mit verwertbarem Vitamin B12 erg\u00e4nzen. Chlorella ist ideal f\u00fcr diese gute Erg\u00e4nzung mit Vitamin B12.<\/span><\/p>\n\n\n\n<h3><span style=\"font-size: 14pt;\"><strong>&#8211; Pigmente \/ Antioxidantien<\/strong><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p><span style=\"font-size: 12pt;\">Antioxidantien in unserer Nahrung haben ihren Nutzen f\u00fcr die Gesundheit weitgehend bewiesen <a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC5745491\/\">Douglas 2017<\/a>).<\/span><\/p>\n\n\n\n<p><span style=\"font-size: 12pt;\">Chlorella und Spriulina sind reich an mehrfach unges\u00e4ttigten Fetts\u00e4uren (PUFA), die starke Antioxidantien sind, aber sie enthalten auch andere Antioxidantien wie Vitamin C, Vitamin E und Pigmente: Carotinoide und Chlorophylle <a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC3131561\/\">Lordan 2011<\/a>. <\/span><\/p>\n\n\n\n<p><span style=\"font-size: 12pt;\">Spirulina ist reich an <strong>Phycocyanin <\/strong>, einem spezifischen Pigment, das eine <strong>sehr aktive antioxidative<\/strong> Verbindung ist. Sie enth\u00e4lt Chlorophyll, aber in geringerem Ma\u00dfe als Chlorella.<\/span><\/p>\n\n\n\n<p><span style=\"font-size: 12pt;\">Chlorella enth\u00e4lt kein Phycocyanin, obwohl sie sehr reich an Antioxidantien ist. Sie enth\u00e4lt vor allem<strong> Chlorophyll<\/strong>, eine<strong> besonders aktive antioxidative <\/strong> Verbindung<a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pubmed\/19660910\">(Lee 2010<\/a>)<strong>.<\/strong> Sie ist die Pflanze mit dem h\u00f6chsten Chlorophyllgehalt aller Pflanzen!<\/span><\/p>\n\n\n\n<p><span style=\"font-size: 12pt;\">Wegen ihres au\u00dfergew\u00f6hnlich hohen Chlorophyllgehalts wird Chlorella vor allem zur Reinigung des K\u00f6rpers, zur Entgiftung und zur Anregung der Lebert\u00e4tigkeit gesch\u00e4tzt.<\/span><\/p>\n\n\n\n<p><span style=\"font-size: 12pt;\">Klinische Studien haben die Vorteile der Antioxidantien in Chlorella best\u00e4tigt, insbesondere die Studie an koreanischen Rauchern, die dar\u00fcber hinaus einen positiven Einfluss auf den Schutz der DNA nachgewiesen hat <a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pubmed\/19660910\">Lee 2010<\/a>).<\/span><\/p>\n\n\n\n<p><span style=\"font-size: 14pt;\"><strong>\u27a4 Empfehlung<\/strong><\/span><\/p>\n\n\n\n<p>Bei Leberschw\u00e4che kann es sinnvoll sein, vor der Einnahme von Chlorella zun\u00e4chst eine Leberreinigung mit nat\u00fcrlichen Produkten wie; Mariendistel, Artischocke &#8230; durchzuf\u00fchren. Im Zweifelsfall kann man Spirulina w\u00e4hlen. Es wird empfohlen, sich von einem\/einer Naturheilkundler\/in beraten zu lassen.<\/p>\n\n\n\n<h3><span style=\"font-size: 14pt;\"><strong>&#8211; Verdaulichkeit<\/strong><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p><span style=\"font-size: 12pt;\">Spirulina hat keine <strong>Zellulosemembran<\/strong>, daher wird sie schnell aufgenommen. Sie wird leichter verdaut als Chlorella und stimuliert die Darmfunktion nicht.<\/span><\/p>\n\n\n\n<p><span style=\"font-size: 12pt;\">Studien zeigen, dass Chlorella je nach Stamm eine Verdaulichkeit von mehr als 70 % aufweist und dass ihre Proteine ebenso wie die von Spirulina gut verwertet werden <a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC5489447\/\"> (Kose Ayse 2017<\/a>). Es gibt keine Studien, die den Nutzen des Aufbrechens der Zellen f\u00fcr eine bessere Verdaulichkeit best\u00e4tigen w\u00fcrden<a href=\"https:\/\/www.echlorial.de.com\/blog\/5-lugen-chlorella\/\">(unabh\u00e4ngig davon, ob die Chlorella-Zellen aufgebrochen oder intakt sind<\/a>). Die Fasern, aus denen die Zellulosemembran der Chlorella besteht (16-20 %), werden nicht assimiliert. Sie erm\u00f6glichen die Ausscheidung von Schwermetallen und anderen Schadstoffen, die sie eingefangen haben, und tragen so dazu bei, dass Chlorella ihre bemerkenswerte Entgiftungsf\u00e4higkeit erh\u00e4lt.<\/span><\/p>\n\n\n\n<p><span style=\"font-size: 14pt;\"><strong>\u27a4 Empfehlung<\/strong><\/span><\/p>\n\n\n\n<p><span style=\"font-size: 12pt;\">Spirulina eignet sich besonders gut f\u00fcr an\u00e4mische oder unterern\u00e4hrte Menschen, aber auch f\u00fcr Sportler und alle Personen, die eine nat\u00fcrliche, schnell verwertbare Energieerg\u00e4nzung suchen.<\/span><\/p>\n\n\n\n<p><span style=\"font-size: 12pt;\">Chlorella wird daher von all jenen bevorzugt, die ihre Darmt\u00e4tigkeit anregen oder wieder ins Gleichgewicht bringen wollen. Spirulina, deren Assimilation schneller erfolgt, wird von Sportlern bevorzugt.<\/span><\/p>\n\n\n\n<p><span style=\"font-size: 14pt;\"><strong>\u27a4 Empfehlung<\/strong><\/span><\/p>\n\n\n\n<p><span style=\"font-size: 12pt;\">Zur Prophylaxe (Vorbeugung) oder Behandlung ist die Verwendung beider Nahrungserg\u00e4nzungsmittel, Chlorella und Spirulina, besonders interessant.<\/span><\/p>\n\n\n\n<p><span style=\"font-size: 12pt;\">Ein ganzes Kapitel des <a href=\"https:\/\/www.echlorial.de.com\/chlorella-bio\/14-buch-\u00fcber-chlorella.html\">Buches &#8222;Chlorella: Superfood f\u00fcr die Gesundheit&#8220; <\/a>ist den Ergebnissen der Studien &#8222;Chlorella und Krebs&#8220; gewidmet.<\/span><\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/www.echlorial.de.com\/blog\/klinische-studien-immunsystem\/\">(Siehe Kapitel Chlorella und Krebs).<\/a><\/p>\n\n\n\n<h3><span style=\"font-size: 14pt;\"><strong>&#8211; Entgiftende Wirkung<\/strong><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p><span style=\"font-size: 12pt;\">Chlorella ist als <strong>nat\u00fcrliche<\/strong>, wirksame und sichere <strong>Entgiftungsl\u00f6sung<\/strong> zur Ausscheidung von Schwermetallen und Dioxinen zu bevorzugen. Die unverdaute Membran der Chlorella nimmt die Schwermetalle, die sie chelatisiert (angeh\u00e4ngt) hat, \u00fcber den Stuhlgang mit sich.<\/span><\/p>\n\n\n\n<p><span style=\"font-size: 12pt;\">Spirulina kann mit Chlorella kombiniert werden, um eine Entgiftung zu erreichen. Phycocyanin hat n\u00e4mlich gezeigt, dass es sehr interessante entgiftende Eigenschaften besitzt.<\/span><\/p>\n\n\n\n<p><span style=\"font-size: 14pt;\"><strong>\u27a4 Empfehlung<\/strong><\/span><\/p>\n\n\n\n<p><span style=\"font-size: 12pt;\">Auch wenn Spirulina seine entgiftenden F\u00e4higkeiten gezeigt hat, ist Chlorella bei einer Detox-Option f\u00fcr den Organismus zu bevorzugen.<\/span><\/p>\n\n\n\n<p><span style=\"font-size: 12pt;\"><span style=\"font-size: 12pt;\"><b>Es ist unbedingt erforderlich, eine reine Chlorella oder Spirulina zu w\u00e4hlen, die frei von Schwermetallen und <\/b><\/span><span style=\"font-size: 16px;\"><b>Verunreinigungen<\/b><\/span><span style=\"font-size: 12pt;\"><b>. Ihre Herstellung in Glasr\u00f6hren ist eine Garantie f\u00fcr eine qualitativ hochwertige Produktion.<\/b><\/span><\/span><\/p>\n<\/div><\/div><\/div><\/article>\n\n\n\n<article class=\"guide-entry\" itemscope itemprop=\"mainEntity\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Question\" data-id=\"guide-1620639509849-53\" id=\"guide-Deux-supers-aliments\"><div class=\"guide-inner\"><header><div class=\"guide-tag\">Zwei Superfoods<\/div><h2 aria-expanded=\"true\" role=\"button\" aria-controls=\"content-guide-1620639509849-53\" data-toggle=\"collapse\" data-target=\"#content-guide-1620639509849-53\" itemprop=\"name\">Spirulina und Chlorella: zwei gesunde Superfoods<\/h2><\/header><div itemscope itemprop=\"acceptedAnswer\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Answer\"><div itemprop=\"text\" class=\"guide-excerpt\"><strong>Chlorella und Spirulina<\/strong> sind zwei<strong>&#8222;Superfoods&#8220;<\/strong>, 100% nat\u00fcrlich mit zahlreichen gesundheitsf\u00f6rdernden Eigenschaften.<\/div><button class=\"btn btn-read-more\" aria-expanded=\"true\" role=\"button\" aria-controls=\"content-guide-1620639509849-53\" data-toggle=\"collapse\" data-target=\"#content-guide-1620639509849-53\">Weiterlesen&#8230;<\/button><div class=\"guide-content collapse show\" id=\"content-guide-1620639509849-53\">\n<h3><a id=\"superaliments\"><\/a><strong><span style=\"font-size: 18pt;\">Bio Spirulina und Bio Chlorella: zwei gesunde Superfoods.<\/span><\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p><span style=\"font-size: 12pt;\"><strong>Chlorella und Spirulina<\/strong> sind von offiziellen Stellen als Nahrungserg\u00e4nzungsmittel zugelassen (*). Spirulina wurde lange vor der Verabschiedung des Novel-Food-Gesetzes von 1987 verwendet. Aus diesem Grund wurde f\u00fcr Spirulina keine spezielle Zulassung beantragt. In Europa wurde Chlorella erst vor kurzem eingef\u00fchrt, weshalb sie noch nicht so bekannt ist. Sie wurde 2004 in die Positivliste der neuartigen Lebensmittel der AFSSA-ANSES<a href=\"https:\/\/www.anses.fr\/fr\/content\/pr%C3%A9sentation-de-lanses\">[2]<\/a> aufgenommen. Ebenso wie Spirulina kann sie als Nahrungserg\u00e4nzungsmittel angeboten werden, wobei diese Terminologie gesetzlich geregelt ist.<\/span><\/p>\n\n\n\n<p><span style=\"font-size: 12pt;\">(*) Nahrungserg\u00e4nzungsmittel werden durch die Richtlinie des Europ\u00e4ischen Parlaments geregelt, die durch das <a href=\"https:\/\/www.legifrance.gouv.fr\/affichTexte.do?cidTexte=JORFTEXT000000638341\">Dekret Nr. 2006-352 <\/a><a href=\"https:\/\/www.echlorial.fr\/blog\/wp-admin\/post.php?post=159&amp;action=edit&amp;lang=fr#_ftn1\">[1]<\/a> in franz\u00f6sisches Recht umgesetzt wurde. Sie werden gem\u00e4\u00df Artikel 2 definiert als &#8222;Lebensmittel, die dazu bestimmt sind, die normale Ern\u00e4hrung zu erg\u00e4nzen, und die eine konzentrierte Quelle von N\u00e4hrstoffen oder anderen Substanzen mit ern\u00e4hrungsspezifischer oder physiologischer Wirkung darstellen, die allein oder in Kombination &#8230;&#8220;.<\/span><\/p>\n\n\n\n<p><span style=\"font-size: 12pt;\">Die amerikanischen Beh\u00f6rden (die FDA Food and Drug Administration) haben ihnen den Status eines &#8222;f\u00fcr den Verzehr <a href=\"https:\/\/wayback.archive-it.org\/7993\/20171031134642\/https:\/www.accessdata.fda.gov\/scripts\/fdcc\/?set=GRASNotices\">als sicher<\/a> anerkannten Produkts&#8220; verliehen: GRAS-Status <a href=\"https:\/\/wayback.archive-it.org\/7993\/20171031134642\/https:\/www.accessdata.fda.gov\/scripts\/fdcc\/?set=GRASNotices\">Generally Recognized as Safe<\/a> f\u00fcr Spirulina (<a href=\"https:\/\/www.accessdata.fda.gov\/scripts\/fdcc\/?set=GrASNotices&amp;id=391\">GRN No. 391<\/a>) und Chlorella vulgaris<a href=\"https:\/\/wayback.archive-it.org\/7993\/20171031011011\/https:\/www.fda.gov\/Food\/IngredientsPackagingLabeling\/GRAS\/NoticeInventory\/ucm320210.htm\">(GRN No.396<\/a>) (3).<\/span><\/p>\n\n\n\n<h3><span style=\"font-size: 18pt;\"><strong>Nat\u00fcrliche Entgiftungsmittel, Dopingmittel und Energizer. <\/strong><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p><span style=\"font-size: 12pt;\">Chlorella und Spirulina geh\u00f6ren zu den <strong>&#8222;Top 10&#8220; der proteinreichsten Lebensmittel<\/strong>, mit einem Anteil von \u00fcber 50 % ihres Trockengewichts! Sie enthalten au\u00dferdem eine Vielzahl an essentiellen N\u00e4hrstoffen, die viele positive Auswirkungen auf unsere Gesundheit haben. Sie sind ausgezeichnete nat\u00fcrliche Dopingmittel, die zur Gesundheitsvorsorge oder bei vor\u00fcbergehenden oder chronischen Schw\u00e4chen eingesetzt werden k\u00f6nnen.<\/span><\/p>\n\n\n\n<p><span style=\"font-size: 12pt;\">Sie sind sehr wertvoll f\u00fcr Menschen, die an Magersucht leiden oder durch Alter oder Krankheit geschw\u00e4cht sind. Sie sind <strong>energiespendende Nahrungserg\u00e4nzungsmittel<\/strong>, die sehr h\u00e4ufig zur Erg\u00e4nzung von Schlankheitskuren, vegetarischen Di\u00e4ten oder Sportdi\u00e4ten verwendet werden.<\/span><\/p>\n\n\n\n<p><span style=\"color: #239f49; font-size: 12pt;\">Bio-Chlorella und Bio-Spirulina sind <strong>unverzichtbare Verb\u00fcndete von Naturheilkundlern<\/strong>. Die meisten verschreiben sie als erste Wahl, andere nach einer ersten Reinigung der Leber, wenn diese als zu verstopft gilt. Die Mariendistel kann ein n\u00fctzlicher Wirkstoff sein, um ein &#8220; <a title=\"Programmes de d\u00e9toxication\" href=\"https:\/\/www.echlorial.de.com\/blog\/entgiftungsprogramme\/\">Detox-Programm<\/a> &#8220; mit Chlorella und Spirulina vorzubereiten. Diese Gesundheitsfachkr\u00e4fte kennen die entgiftenden und anregenden Eigenschaften von Chlorella und Spirulina sehr gut.<\/span><\/p>\n<\/div><\/div><\/div><\/article>\n\n\n\n<article class=\"guide-entry\" itemscope itemprop=\"mainEntity\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Question\" data-id=\"guide-1620639635760-806\" id=\"guide-Actions-communes\"><div class=\"guide-inner\"><header><div class=\"guide-tag\">Gemeinsame Aktionen<\/div><h2 aria-expanded=\"true\" role=\"button\" aria-controls=\"content-guide-1620639635760-806\" data-toggle=\"collapse\" data-target=\"#content-guide-1620639635760-806\" itemprop=\"name\">Die gemeinsamen Aktionen von Spirulina und Chlorella.<\/h2><\/header><div itemscope itemprop=\"acceptedAnswer\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Answer\"><div itemprop=\"text\" class=\"guide-excerpt\">Die Vorteile von Chlorella und Spirulina sind zahlreich! Heute wei\u00df man, dass sie sich durch ihre drei kombinierten Aktionen erkl\u00e4ren lassen:<\/div><button class=\"btn btn-read-more\" aria-expanded=\"true\" role=\"button\" aria-controls=\"content-guide-1620639635760-806\" data-toggle=\"collapse\" data-target=\"#content-guide-1620639635760-806\">Weiterlesen&#8230;<\/button><div class=\"guide-content collapse show\" id=\"content-guide-1620639635760-806\">\n<h3>Zusammenfassung der gemeinsamen Aktionen<\/h3>\n\n\n\n<p><strong><span style=\"font-size: 12pt;\">1) Sie reinigen\/entgiften den K\u00f6rper, der dadurch besser und l\u00e4nger funktionieren wird.<\/span><\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><strong><span style=\"font-size: 12pt;\">2) Sie wirken immunmodulierend und stimulieren die Immunabwehr, halten uns also gesund, indem sie uns sch\u00fctzen.<\/span><\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><strong><span style=\"font-size: 12pt;\">3) Ihre Cocktails aus essentiellen N\u00e4hrstoffen gleichen unsere Defizite aus und erm\u00f6glichen unserem Organismus eine optimierte Funktionsweise, vor allem dank ihres unglaublichen Gehalts an Antioxidantien.<\/span><\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><span style=\"font-size: 12pt;\">Chlorella und Spirulina reinigen unseren K\u00f6rper, reichern ihn mit wertvollen N\u00e4hrstoffen an, darunter eine Reihe von Antioxidantien, und stimulieren unser Immunsystem.<\/span><\/p>\n\n\n\n<p><span style=\"font-size: 12pt;\">Die positiven Eigenschaften von Chlorella und Spirulina beruhen auf dem Cocktail aus wertvollen Elementen, aus denen sie bestehen, aber auch auf der Synergie, die zwischen diesen Elementen besteht. Sie stimulieren unsere nat\u00fcrlichen Abwehrkr\u00e4fte und reinigen unseren Organismus von zahlreichen Schadstoffen, die er im Laufe der Zeit ansammelt.<\/span><\/p>\n\n\n\n<p><span style=\"font-size: 12pt;\">Sie beugen unseren Ern\u00e4hrungsdefiziten vor und verlangsamen die Auswirkungen der Alterung auf unsere Zellen, insbesondere dank ihres hohen Gehalts an Antioxidantien und wertvollen N\u00e4hrstoffen.<\/span><\/p>\n\n\n\n<p><span style=\"color: #239f49; font-size: 12pt;\">Unsere fast 20-j\u00e4hrige Erfahrung als Vertreiber von Mikroalgen, die in Glasr\u00f6hren gez\u00fcchtet werden, hat uns gelehrt, dass die Verbraucher von Chlorella und Spirulina diejenigen sind, die sich voll und ganz bewusst sind, dass nur sie selbst Einfluss auf ihre Gesundheit und ihr Wohlbefinden nehmen k\u00f6nnen. Diese Nahrungserg\u00e4nzungsmittel sind ein wichtiger Bestandteil ihres Lebensstils, den sie so ausgewogen und harmonisch wie m\u00f6glich gestalten wollen. Die Einnahme von Nahrungserg\u00e4nzungsmitteln ist Teil einer kontrollierten Lebensweise, die in erster Linie aus einer gesunden und abwechslungsreichen Ern\u00e4hrung und regelm\u00e4\u00dfigen k\u00f6rperlichen und geistigen Aktivit\u00e4ten besteht.<\/span><\/p>\n<\/div><\/div><\/div><\/article>\n\n\n\n<article class=\"guide-entry\" itemscope itemprop=\"mainEntity\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Question\" data-id=\"guide-1620639875666-39\" id=\"guide-Specificites-differences-et-complementarites\"><div class=\"guide-inner\"><header><div class=\"guide-tag\">Besonderheiten, Unterschiede und Komplementarit\u00e4t<\/div><h2 aria-expanded=\"true\" role=\"button\" aria-controls=\"content-guide-1620639875666-39\" data-toggle=\"collapse\" data-target=\"#content-guide-1620639875666-39\" itemprop=\"name\">Spirulina und Chlorella: Besonderheiten, Unterschiede und Erg\u00e4nzungen<\/h2><\/header><div itemscope itemprop=\"acceptedAnswer\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Answer\"><div itemprop=\"text\" class=\"guide-excerpt\">Die <a href=\"https:\/\/www.echlorial.de.com\/blog\/wirkung-dosierung-chlorella\/\"><strong>Chlorella<\/strong><\/a> und Chlorella <a href=\"https:\/\/www.echlorial.de.com\/blog\/spirulina-bio-gut-posologie\/\"><strong>Spirulina<\/strong><\/a> sind unterschiedlich, erg\u00e4nzen sich aber sehr gut. Die eine ist sehr beliebt f\u00fcr ihre F\u00e4higkeit<strong> <a href=\"https:\/\/www.echlorial.de.com\/blog\/chlorella-detox-funktion\/\">Detox<\/a><\/strong> dank ihres hohen Chlorophyllgehalts und ihrer chelatbildenden Membran (Chlorella) und die andere, die schneller assimiliert werden kann und dank des Phycocyanins (Spirulina) besonders von Sportlern gesch\u00e4tzt wird.<\/div><button class=\"btn btn-read-more\" aria-expanded=\"true\" role=\"button\" aria-controls=\"content-guide-1620639875666-39\" data-toggle=\"collapse\" data-target=\"#content-guide-1620639875666-39\">Lesen Sie mehr &#8230;<\/button><div class=\"guide-content collapse show\" id=\"content-guide-1620639875666-39\">\n<h3><strong>Chlorella und ihre Vorteile<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p><span style=\"font-size: 12pt;\">&#8211; Chlorella ist eine Mikroalge oder ein Mikrophyt, Bestandteil des Phytoplanktons, das zur Gruppe der Chlorophyceae geh\u00f6rt.<\/span><\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"alignright\"><a href=\"https:\/\/www.echlorial.de.com\/blog\/infografik-chlorella-spirulina\/\"><img loading=\"lazy\" width=\"400\" height=\"300\" src=\"https:\/\/www.echlorial.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/04\/chlorella_illus400.jpg\" alt=\"Chlorella, micro algue d'eau douce\" class=\"wp-image-2528\" srcset=\"https:\/\/www.echlorial.de.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/04\/chlorella_illus400.jpg 400w, https:\/\/www.echlorial.de.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/04\/chlorella_illus400-300x225.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 400px) 100vw, 400px\" \/><\/a><figcaption>Chlorella, eine Mikroalge aus S\u00fc\u00dfwasser.<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p><span style=\"font-size: 12pt;\">&#8211; Chlorella ist eine S\u00fc\u00dfwasseralge, <a href=\"https:\/\/www.echlorial.de.com\/blog\/taxonomie-phylogenese-2\/\">ein einzelliger pflanzlicher Organismus mit kugelf\u00f6rmiger Gestalt<\/a>. Chlorella erschien vor etwa 2,5 Milliarden Jahren auf der Erde und besteht aus einer eukaryotischen Zelle (die einen Zellkern besitzt), die mit 5 bis 10 \u00b5m etwa so gro\u00df wie ein rotes Blutk\u00f6rperchen ist.<\/span><\/p>\n\n\n\n<p><span style=\"font-size: 12pt;\">&#8211; Die <a href=\"https:\/\/www.echlorial.de.com\/blog\/chlorella-detaillierte-zusammensetzung\/\">Zusammensetzung von Chlorella<\/a> ist ein beeindruckender Cocktail aus N\u00e4hrstoffen. Sie besitzt einen hohen Anteil an Proteinen (ca. 50 %), alle<strong>Aminos\u00e4uren, darunter die acht essentiellen. <\/strong>Sie enth\u00e4lt einen erheblichen Anteil an Antioxidantien, insbesondere den h\u00f6chsten <strong>Chlorophyllgehalt<\/strong> aller Pflanzen (3-5 %). Sie enth\u00e4lt eine Vielzahl von Vitaminen, Enzymen, Peptiden, Mineralstoffen, Spurenelementen und mehrfach unges\u00e4ttigten Fetts\u00e4uren, die einen wahren Cocktail mit gesundheitsf\u00f6rdernder Wirkung darstellen. Dieser Cocktail bildet das, was man gemeinhin als <strong>Wachstumsfaktor oder CGF<\/strong> f\u00fcr &#8222;Chlorella Growth Factor&#8220; ( <strong>Chlorella-Wachstumsfaktor<\/strong> ) bezeichnet.<\/span><\/p>\n\n\n\n<p><span style=\"font-size: 12pt;\">&#8211; Der Chlorella-Wachstumsfaktor verleiht der Mikroalge ihre au\u00dfergew\u00f6hnlichen Entwicklungs- und Regenerationseigenschaften. Er erkl\u00e4rt die <strong>revitalisierenden und wiederherstellenden<\/strong> F\u00e4higkeiten von Chlorella auf das Gewebe, dessen Produktion oder Wiederaufbau er stimuliert.<\/span><\/p>\n\n\n\n<p><span style=\"font-size: 12pt;\">&#8211; Unter den zahlreichen positiven Eigenschaften des Chlorophylls besitzt es eine <a href=\"https:\/\/www.echlorial.de.com\/blog\/detox-power-der-chlorella\/\">au\u00dfergew\u00f6hnliche reinigende oder entgiftende Wirkung<\/a>, die heute vielfach nachgewiesen ist. Es ist auch ein starkes Antioxidans, das die Oxidation der Zellen bremst. Die Eigenschaften von Chlorophyll, insbesondere die von Chlorella, sind in der wissenschaftlichen und medizinischen Literatur ebenfalls gut dokumentiert.<\/span><\/p>\n\n\n\n<p><span style=\"font-size: 12pt;\">&#8211; Chlorella ist f\u00fcr seine <strong>energiespendenden und unser <span style=\"line-height: 24px;\">Immunsystem<\/span> stimulierenden<\/strong> Eigenschaften bekannt.<\/span><\/p>\n\n\n\n<p><span style=\"font-size: 12pt;\">&#8211; Chlorella hat durch ihre <strong>immunmodulierenden <\/strong>Eigenschaften gezeigt, dass sie bei der Regulierung der Blutfettwerte (Lipidsenker) und des Blutzuckerspiegels (Schutz vor Typ-2-Diabetes) helfen kann.<\/span><\/p>\n\n\n\n<p><span style=\"font-size: 12pt;\">&#8211;<strong> Chlorella<\/strong> vulgaris ist eine Mikroalge, die f\u00fcr ihre <strong>reinigenden<\/strong> oder entgiftenden <strong>Eigenschaften<\/strong> bekannt ist. Sie entfernt Schwermetalle (Blei, Quecksilber, Arsen, Kadmium&#8230;), Dioxine und PCBs vor allem dank ihres hohen Chlorophyllgehalts und ihrer chelatbildenden Membran, die in der Lage ist, sie zu binden. Diese Membran besitzt eine Hyperaffinit\u00e4t zu Schwermetallen und verschiedenen chemischen Verbindungen wie PCBs. Die Membran der Chlorella wird nicht assimiliert, so dass sie, sobald sie mit den toxischen Verbindungen beladen ist, die sie auf ihrem Weg durch unser gesamtes Verdauungssystem an sich gebunden hat, zum Ausgang gelangt, wo sie \u00fcber den Stuhl ausgeschieden wird.<\/span><\/p>\n\n\n\n<p><span style=\"font-size: 12pt;\">&#8211; Chlorella enth\u00e4lt einen <strong>hohen Anteil an<\/strong><strong> Antioxidantien<\/strong> und<strong> Pr\u00e4biotika<\/strong>. Sie regt die Verdauungs- und Darmt\u00e4tigkeit an und gleicht gleichzeitig die Flora aus.<\/span><\/p>\n\n\n\n<p><span style=\"font-size: 12pt;\">&#8211; Sie f\u00f6rdert die Wiederherstellung des Gleichgewichts der Flora. Durch ihre Wirkung auf unseren Darm greift sie in unser gesamtes Wohlbefinden ein. Wir haben nun den Beweis, dass unsere Gesundheit von einem guten Gleichgewicht unserer Darmflora oder Mikrobiota abh\u00e4ngt. Diese ist n\u00e4mlich ma\u00dfgeblich an unserem Immunsystem beteiligt, aber sie ist auch der Sitz der Produktion von Neurotransmittern wie Serotonin (dem Gl\u00fcckshormon) und Melatonin (dem Schlafhormon).<\/span><\/p>\n\n\n\n<p><span style=\"font-size: 12pt;\">&#8211; Die in Glasr\u00f6hren gez\u00fcchtete Chlorella ist besonders reich an <strong>biologisch assimilierbarem Vitamin B12<\/strong>. Unser K\u00f6rper produziert kein Vitamin <sub>B12<\/sub>, daher muss es \u00fcber die Nahrung zugef\u00fchrt werden. Es ist vor allem in Fleisch enthalten.<\/span><\/p>\n\n\n\n<p><span style=\"font-size: 12pt;\">Ein t\u00e4glicher Verzehr von 3 bis 5 g Chlorella liefert den empfohlenen Bedarf an Vitamin B12. Es wurde gezeigt, dass Vegetarier durch den Verzehr von Chlorella oder Nori<a title=\"Vitamin B-12 status of long-term adherents of a strict uncooked vegan diet\" href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pubmed\/7562085%20\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">(Rauma 1995<\/a>) Vitamin B12 erg\u00e4nzen k\u00f6nnen.<\/span><\/p>\n\n\n\n<h3><strong>Spirulina und ihre Vorz\u00fcge<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"alignright\"><a href=\"https:\/\/www.echlorial.de.com\/blog\/infografik-chlorella-spirulina\/\"><img loading=\"lazy\" width=\"400\" height=\"300\" src=\"https:\/\/www.echlorial.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/04\/spiruline_illus400.jpg\" alt=\"\/blog\/infographie-chlorella-spiruline\/\" class=\"wp-image-2529\" srcset=\"https:\/\/www.echlorial.de.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/04\/spiruline_illus400.jpg 400w, https:\/\/www.echlorial.de.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/04\/spiruline_illus400-300x225.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 400px) 100vw, 400px\" \/><\/a><figcaption>Spirulina, ein Cyanobakterium aus dem Brackwasser.<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p><span style=\"font-size: 12pt;\">&#8211;<strong> Spirulina<\/strong> ist ein Mikrophyt, ein Bestandteil des Phytoplanktons, der zur Gruppe der Cyanobakterien geh\u00f6rt. Dieses Cyanobakterium, das gemeinhin als &#8222;Blaualge&#8220; bezeichnet wird, ist ein Organismus, der auf der Skala unseres Planeten doppelt so alt ist wie Chlorella! Spirulina ist ein einzelliger Organismus und hat eine f\u00fcr Bakterien typische prokaryotische (kernlose) Struktur. Die Photosynthese findet direkt im Zytoplasma der Zelle statt. Sie ist die wichtigste Cyanobakterienart, die wegen ihrer anerkannten Eigenschaften f\u00fcr unsere Gesundheit industriell angebaut wird.<\/span><\/p>\n\n\n\n<p><span style=\"font-size: 12pt;\">&#8211; Spirulina besteht aus einem Supercocktail an wertvollen N\u00e4hrstoffen f\u00fcr die Gesundheit. Sie enth\u00e4lt einen hohen Anteil an Proteinen (ca. 60 %) und alle<strong>Aminos\u00e4uren, darunter alle acht essentiellen Aminos\u00e4uren. <\/strong>Sie enth\u00e4lt Vitamine, Enzyme, Peptide, Mineralien und mehrfach unges\u00e4ttigte Fetts\u00e4uren.<\/span><\/p>\n\n\n\n<p><span style=\"font-size: 12pt;\">&#8211; Spirulina hat gezeigt, dass sie <strong>energiespendende und stimulierende<\/strong> Eigenschaften f\u00fcr <strong>unser Immunsystem<\/strong> besitzt.<\/span><\/p>\n\n\n\n<p><span style=\"font-size: 12pt;\">&#8211; Spirulina hat <strong>immunmodulierende <\/strong>Eigenschaften, die in der Lage sind, den Blutfettgehalt (Dyslipid\u00e4mie) zu m\u00e4\u00dfigen.<\/span><\/p>\n\n\n\n<p><span style=\"font-size: 12pt;\">&#8211; Spirulina enth\u00e4lt <strong>Phycocyanin <\/strong>(ca. 20 %)<strong> und Phycocyanobilin <\/strong>(ca. 1 %),<strong> <em>antioxidative Superpigmente.<\/em><em>,<\/em> <\/strong>\u00c4quivalent zu<strong> &#8222;EPO<\/strong>&#8222;. Diesen ganz besonderen superaktiven Pigmenten verdankt die Pflanze nicht nur ihre blaue Farbe, sondern auch die meisten ihrer Eigenschaften, insbesondere ihre F\u00e4higkeit, Blutzellen zu regenerieren.<\/span><\/p>\n\n\n\n<p><span style=\"font-size: 12pt;\">Phycocyanin und Phycocyanobilin haben ihre au\u00dfergew\u00f6hnlichen Eigenschaften auf unsere Gesundheit unter Beweis gestellt. Die Ergebnisse von Studien \u00fcber die Vorteile dieser sehr spezifischen Pigmente der Spirulina sind in der wissenschaftlichen und medizinischen Literatur besonders zahlreich und gut dokumentiert.<\/span><\/p>\n<\/div><\/div><\/div><\/article>\n\n\n\n<article class=\"guide-entry\" itemscope itemprop=\"mainEntity\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Question\" data-id=\"guide-1620640242679-541\" id=\"guide-Qui-peut-en-consommer\"><div class=\"guide-inner\"><header><div class=\"guide-tag\">Wer kann sie konsumieren?<\/div><h2 aria-expanded=\"true\" role=\"button\" aria-controls=\"content-guide-1620640242679-541\" data-toggle=\"collapse\" data-target=\"#content-guide-1620640242679-541\" itemprop=\"name\">F\u00fcr wen sind Chlorella und Spirulina geeignet?<\/h2><\/header><div itemscope itemprop=\"acceptedAnswer\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Answer\"><div itemprop=\"text\" class=\"guide-excerpt\">Chlorella und Spirulina richten sich an eine sehr breite Bev\u00f6lkerungsgruppe. Jeder kann von ihren Vorteilen entsprechend seinen Bed\u00fcrfnissen profitieren.<\/div><button class=\"btn btn-read-more\" aria-expanded=\"true\" role=\"button\" aria-controls=\"content-guide-1620640242679-541\" data-toggle=\"collapse\" data-target=\"#content-guide-1620640242679-541\">Lesen Sie mehr &#8230;<\/button><div class=\"guide-content collapse show\" id=\"content-guide-1620640242679-541\">\n<h3><\/h3>\n\n\n\n<p><span style=\"font-size: 12pt;\">Chlorella und Spirulina sind entgiftende, energiespendende und stimulierende Lebensmittel, die :<\/span><br><span style=\"font-size: 12pt;\">&#8211; Empfohlen f\u00fcr Menschen, die unter Problemen im Zusammenhang mit Schadstoffen wie Schwermetallen leiden, f\u00fcr eine sanfte und risikofreie Entgiftung.<\/span><br><span style=\"font-size: 12pt;\">&#8211; Empfohlen f\u00fcr Kinder, Jugendliche, Senioren und schwangere oder stillende Frauen,<\/span><br><span style=\"font-size: 12pt;\">&#8211; Empfohlen als Nahrungserg\u00e4nzung bei Schlankheitskuren oder vegetarischen Di\u00e4ten,<\/span><br><span style=\"font-size: 12pt;\">&#8211; Empfohlen bei chronischem Hunger, Blutzucker, Diabetes (Typ 2).<\/span><br><span style=\"font-size: 12pt;\">&#8211; Sehr beliebt bei allen, die Probleme mit Haut, N\u00e4geln und Haaren haben.<\/span><br><span style=\"font-size: 12pt;\">&#8211; Gesch\u00e4tzt von allen, die depressive Phasen oder Schlafprobleme haben.<\/span><br><span style=\"font-size: 12pt;\">&#8211; Sehr beliebt bei gro\u00dfen Sportlern, die ihre Leistung mit nat\u00fcrlichen Produkten steigern wollen. Der mittlerweile ber\u00fchmte Athlet Kilian Jornet, ein Spezialist f\u00fcr Ultra-Trails, nimmt beispielsweise Spirulina ein, wenn er unter Eisenmangel leidet.<\/span><\/p>\n\n\n\n<p><strong><span style=\"font-size: 12pt;\">Diese Nahrungsmittel richten sich an alle, die sich f\u00fcr ein gutes Altern entschieden haben und ihre Gesundheit selbst in die Hand nehmen.<\/span><\/strong><\/p>\n<\/div><\/div><\/div><\/article>\n\n\n\n<article class=\"guide-entry\" itemscope itemprop=\"mainEntity\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Question\" data-id=\"guide-1620640301386-11\" id=\"guide-Contre-indications\"><div class=\"guide-inner\"><header><div class=\"guide-tag\">Kontraindikationen<\/div><h2 aria-expanded=\"true\" role=\"button\" aria-controls=\"content-guide-1620640301386-11\" data-toggle=\"collapse\" data-target=\"#content-guide-1620640301386-11\" itemprop=\"name\">Gegenanzeigen von Chlorella oder Spirulina?<\/h2><\/header><div itemscope itemprop=\"acceptedAnswer\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Answer\"><div itemprop=\"text\" class=\"guide-excerpt\">Bei Chlorella oder Spirulina wurde bei Produkten, deren Qualit\u00e4t unbestritten ist, noch nie eine Toxizit\u00e4t beobachtet.<\/div><button class=\"btn btn-read-more\" aria-expanded=\"true\" role=\"button\" aria-controls=\"content-guide-1620640301386-11\" data-toggle=\"collapse\" data-target=\"#content-guide-1620640301386-11\">Weiterlesen&#8230;<\/button><div class=\"guide-content collapse show\" id=\"content-guide-1620640301386-11\">\n<h3><\/h3>\n\n\n\n<p><span style=\"font-size: 12pt;\">Angesichts des hohen Gehalts an biologisch assimilierbarem Eisen in Chlorella und Spirulina sollten Personen, die <strong>an H\u00e4mochromatose<\/strong> (Eisen\u00fcberschuss) leiden, diese nicht verzehren.<\/span><\/p>\n\n\n\n<p><span style=\"font-size: 12pt;\">Personen, die hohe <strong>Dosen<\/strong> von Blutverd\u00fcnnern einnehmen, sollten vor dem Verzehr von <a title=\"Spiruline Bio : Bienfaits, Posologie et Contre-Indications\" href=\"https:\/\/www.echlorial.de.com\/blog\/spirulina-bio-gut-posologie\/\">Spirulina<\/a>, die einen hohen Anteil an Vitamin K1 enth\u00e4lt, zun\u00e4chst den Rat ihres Arztes einholen.<\/span><\/p>\n\n\n\n<p><span style=\"font-size: 12pt;\">In ihrem <a href=\"https:\/\/www.anses.fr\/fr\/system\/files\/NUT2014SA0096.pdf\">Bericht aus dem Jahr 2014<\/a> vertritt <a href=\"https:\/\/www.anses.fr\/fr\/system\/files\/NUT2014SA0096.pdf\">die ANSES<\/a> <a title=\"vis relatif aux \u00abrisques li\u00e9s \u00e0 la consommation de compl\u00e9ments alimentaires contenant de la spiruline\u00bb\" href=\"https:\/\/www.anses.fr\/fr\/system\/files\/NUT2014SA0096.pdf\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">(13<\/a>) die Auffassung, dass Spirulina f\u00fcr Personen mit <strong>Phenylketonurie<\/strong> (eine seltene genetische Erkrankung, die mit der Anh\u00e4ufung der Aminos\u00e4ure Phenylalanin im K\u00f6rper zusammenh\u00e4ngt) nicht geeignet ist, da sie Phenylalanin enth\u00e4lt. Dasselbe gilt f\u00fcr Personen mit einem allergischen Hintergrund.<\/span><\/p>\n<\/div><\/div><\/div><\/article>\n\n\n\n<article class=\"guide-entry\" itemscope itemprop=\"mainEntity\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Question\" data-id=\"guide-1620640376727-595\" id=\"guide-Quand-et-comment-les-consommer\"><div class=\"guide-inner\"><header><div class=\"guide-tag\">Wann und wie werden sie verzehrt?<\/div><h2 aria-expanded=\"true\" role=\"button\" aria-controls=\"content-guide-1620640376727-595\" data-toggle=\"collapse\" data-target=\"#content-guide-1620640376727-595\" itemprop=\"name\">Wie sollen sie konsumiert werden, allein oder in Kombination? Als Kur oder dauerhaft?<\/h2><\/header><div itemscope itemprop=\"acceptedAnswer\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Answer\"><div itemprop=\"text\" class=\"guide-excerpt\">F\u00fcr eine erste Verwendung von Chlorella, aber auch von Spirulina, empfiehlt es sich, mit einer geringen Dosierung zu beginnen und diese ganz allm\u00e4hlich zu steigern, 1 Tablette pro Tag, dann 2, dann 3 &#8230;, bis zur gew\u00fcnschten Dosierung. Der vollst\u00e4ndige Leitfaden : <\/div><button class=\"btn btn-read-more\" aria-expanded=\"true\" role=\"button\" aria-controls=\"content-guide-1620640376727-595\" data-toggle=\"collapse\" data-target=\"#content-guide-1620640376727-595\">Weiterlesen&#8230;<\/button><div class=\"guide-content collapse show\" id=\"content-guide-1620640376727-595\">\n<h3>Die ersten Einnahmen von Chlorella und Spirulina<\/h3>\n\n\n\n<p><span style=\"font-size: 12pt;\">Es ist m\u00f6glich, dass die ersten Einnahmen von Chlorella einige \u00dcbelkeit und Durchfall verursachen. Diese Effekte k\u00f6nnen auf eine zu heftige Leberreaktion auf eine Leber zur\u00fcckzuf\u00fchren sein, die in erster Linie gereinigt werden muss. Diese Unannehmlichkeiten k\u00f6nnen durch das Chlorophyll hervorgerufen werden. Spezialisten f\u00fcr Schwermetallentgiftung sind der Ansicht, dass die ersten schmerzhaften Reaktionen auf einen hohen Vergiftungsgrad hindeuten k\u00f6nnen, dass aber bei fehlender Wahrnehmung die Reinigung sehr wohl wirksam ist.<\/span><\/p>\n\n\n\n<p><span style=\"font-size: 12pt;\">Daher wird empfohlen, bei einer ersten Anwendung von Chlorella, aber auch von Spirulina, mit einer niedrigen Dosierung zu beginnen und diese ganz allm\u00e4hlich zu steigern, 1 Tablette pro Tag, dann 2, dann 3 &#8230;, bis die gew\u00fcnschte Dosierung erreicht ist.<\/span><\/p>\n\n\n\n<h3>Dosierungen, die in wissenschaftlichen und medizinischen Studien verwendet werden.<\/h3>\n\n\n\n<p><span style=\"font-size: 12pt;\">Die Dosierung von Spirulina, die im Rahmen von wissenschaftlichen und medizinischen Studien verwendet wurde, variiert zwischen 1 und 10 g pro Tag und Erwachsenem. In den ver\u00f6ffentlichten Studien mit Chlorella wurden zwischen 1 und 20 g Chlorella pro Tag und Erwachsenem verwendet.<\/span><\/p>\n\n\n\n<p><span style=\"font-size: 12pt;\">Die von Gesundheitsexperten empfohlenen Dosierungen liegen zwischen 3 und 5 g pro Tag bei der Verwendung zur Gesundheitsvorsorge und bis zu 20 g in der Entgiftungsphase.<\/span><\/p>\n\n\n\n<h3>Auswahl und Dosierung h\u00e4ngen von den eigenen Bed\u00fcrfnissen oder Zielen ab.<\/h3>\n\n\n\n<p><span style=\"font-size: 12pt;\">Um optimale Wirkungen zu erzielen, sollten Chlorella und\/oder Spirulina t\u00e4glich verzehrt werden. Die Regelm\u00e4\u00dfigkeit der Einnahme ist wichtig. Auch wenn die Auswirkungen, insbesondere auf den Tonus und das Wohlbefinden, bereits vor Ende des ersten Monats sp\u00fcrbar sind, erfordert die optimale Wirksamkeit eine langfristige Einnahme, etwa 3 Monate, die durchschnittliche Dauer einer Kur.<\/span><\/p>\n\n\n\n<p><span style=\"font-size: 12pt;\">F\u00fcr eine einfache <strong>Gesundheitsvorsorge<\/strong> kann man sich daf\u00fcr entscheiden, abwechselnd Chlorella und Spirulina zu konsumieren. Die empfohlene Dosierung betr\u00e4gt 3 bis 5 g pro Tag f\u00fcr einen Erwachsenen. Eine Kur pro Produkt dauert mindestens 3 Monate.<\/span><\/p>\n\n\n\n<p><span style=\"font-size: 12pt;\">F\u00fcr die Suche nach <strong>einer Verst\u00e4rkung der Dopingwirkung<\/strong> wird die Kombination von Chlorella und Spirulina empfohlen. Die Dosierung von Chlorella und Spirulina in Kombination kann zwischen 2 und 5 g pro Tag und Produkt f\u00fcr einen Erwachsenen variieren.<\/span><\/p>\n\n\n\n<p><span style=\"font-size: 12pt;\">Je nach den eigenen Bed\u00fcrfnissen kann man Chlorella und Spirulina allein oder in Kombination, in Kuren (3 Monate, 2 Kuren pro Jahr) oder das ganze Jahr \u00fcber zu sich nehmen.<\/span><\/p>\n<\/div><\/div><\/div><\/article>\n\n\n\n<article class=\"guide-entry\" itemscope itemprop=\"mainEntity\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Question\" data-id=\"guide-1620640619289-750\" id=\"guide-Ou-acheter-et-comment-choisir\"><div class=\"guide-inner\"><header><div class=\"guide-tag\">Wo kaufen und wie ausw\u00e4hlen?<\/div><h2 aria-expanded=\"true\" role=\"button\" aria-controls=\"content-guide-1620640619289-750\" data-toggle=\"collapse\" data-target=\"#content-guide-1620640619289-750\" itemprop=\"name\">Welche Produkte sollten Sie w\u00e4hlen: Bio-Chlorella, Bio-Spirulina, Herkunft, Produktionsweise?<\/h2><\/header><div itemscope itemprop=\"acceptedAnswer\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Answer\"><div itemprop=\"text\" class=\"guide-excerpt\">Angesichts des gro\u00dfen Angebots auf dem heutigen Markt ist es schwierig, sich einen \u00dcberblick \u00fcber die zu w\u00e4hlenden Produkte zu verschaffen. Man sollte auch wissen, welche man besser meiden sollte! J\u00fcngste Untersuchungen zeigen, dass Algen, die aus Asien stammen und oft als &#8222;bio&#8220; oder &#8222;organisch&#8220; angepriesen werden, mit Schwermetallen belastet sein k\u00f6nnen oder einen hohen Anteil an Toxinen enthalten &#8230;<a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pubmed\/?term=Toxin+content+and+cytotoxicity+of+algal+dietary+supplement%20\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">(Heussner 2012<\/a>)<\/div><button class=\"btn btn-read-more\" aria-expanded=\"true\" role=\"button\" aria-controls=\"content-guide-1620640619289-750\" data-toggle=\"collapse\" data-target=\"#content-guide-1620640619289-750\">Weiterlesen &#8230;<\/button><div class=\"guide-content collapse show\" id=\"content-guide-1620640619289-750\">\n<h3>\u00dcberpr\u00fcfen Sie die Herkunft von Mikroalgen!<\/h3>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"alignright\"><img src=\"https:\/\/www.echlorial.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/10\/Tubesdeverre.jpg\" alt=\"Micro algues cultiv\u00e9es sous tube de verre en Europe\"\/><figcaption>Kultivierung von Mikroalgen in Glasr\u00f6hren in Europa.<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p><span style=\"font-size: 12pt;\">Die meisten Mikroalgen, die in Europa verkauft werden, stammen aus Asien. Sie werden unter wirtschaftlich sehr rentablen Bedingungen unter freiem Himmel gez\u00fcchtet. Sie werden zu Preisen verkauft, die sehr niedrig sein k\u00f6nnen, aber von den meisten sollte man die Finger lassen. Es ist sehr wichtig, die<strong> Herkunft<\/strong> und die <strong>Art der Kultivierung<\/strong> von Mikroalgen zu \u00fcberpr\u00fcfen. Diejenigen, die in einer geschlossenen und kontrollierten Umgebung, insbesondere in Glasr\u00f6hren, gez\u00fcchtet werden, sind die Mikroalgen mit den besten Garantien f\u00fcr Reinheit und Qualit\u00e4t. Heute gibt es <a href=\"https:\/\/www.echlorial.de.com\/14-chlorella-bio\"><strong>Bio-Chlorella<\/strong><\/a> und <strong><a href=\"https:\/\/www.echlorial.de.com\/16-spiruline-bio\">Bio Spirulina<\/a><\/strong> die in Europa angebaut werden.<\/span><\/p>\n\n\n\n<p><span style=\"font-size: 12pt;\">In Frankreich gibt es heute Mikroalgen, die in Fermentern gez\u00fcchtet werden. Sie sind rein, aber vielleicht zu rein! Denn sie werden in v\u00f6lliger Abwesenheit von Licht in einem nahezu sterilen Milieu gez\u00fcchtet. Diese Produktionsbedingungen sind k\u00fcnstlich, da sich eine Pflanze auf nat\u00fcrliche Weise durch Photosynthese entwickelt. Diese Bedingungen erkl\u00e4ren das Fehlen von Vitamin B12 in diesen Mikroalgen. Es sei darauf hingewiesen, dass alle wissenschaftlichen und medizinischen Studien, die die Vorteile von Chlorella und Spirulina best\u00e4tigen, mit Mikroalgen durchgef\u00fchrt wurden, die sich auf nat\u00fcrliche Weise durch Photosynthese entwickelt haben.<\/span><\/p>\n\n\n\n<h3>Empfehlung<\/h3>\n\n\n\n<p>Es wird empfohlen, Mikroalgen oder Algen zu w\u00e4hlen, die in Europa gez\u00fcchtet werden und sich durch Photosynthese und nicht durch Fermentation entwickeln. Die Kultivierung in Glasr\u00f6hren ist aufgrund ihrer nat\u00fcrlichen Anbaubedingungen und Qualit\u00e4tsgarantien zu bevorzugen.<\/p>\n<\/div><\/div><\/div><\/article>\n<\/div><\/section>\n\n\n\n<h2><a id=\"qualitescommunes\"><\/a><\/h2>\n\n\n\n<article class=\"wp-block-echlorialv2-echlo-block-product alignfull block-product\" data-product-id=\"20\"><div class=\"container\"><p class=\"title\">Chlorella und Spirulina Bio, in Europa angebaut!<\/p><div class=\"product\"><div class=\"image\"><img alt=\"Duo d\u00e9couverte ! (2x100g) Chlorella + Spiruline Bio\" src=\"https:\/\/www.echlorial.fr\/42-home_default\/duo-decouverte-chlorella-spiruline.jpg\"\/><\/div><div class=\"infos\"><p class=\"name\">Duo Entdeckung ! (2x100g) Chlorella + Spirulina Bio.<\/p><div class=\"description\">Chlorella und Spirulina von h\u00f6chster Qualit\u00e4t in Tabletten und Pulver.<\/div><div class=\"prices\"><p class=\"oldprice\">53.85 \u20ac<\/p><p class=\"price\">45.95 \u20ac<\/p><\/div><a href=\"https:\/\/www.echlorial.de.com\/boutique-echlorial\/20-duo-decouverte-chlorella-spirulina.html\" class=\"btn btn-danger btn-lg\">Ich kaufe<\/a><\/div><\/div><\/div><\/article>\n\n\n\n<p><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Wenn wir nur zwei gesundheitsf\u00f6rdernde Nahrungserg\u00e4nzungsmittel ausw\u00e4hlen m\u00fcssten, w\u00e4re es zweifellos die Bio Chlorella und Bio Spirulina. Diese beiden Superfoods mit ihren au\u00dfergew\u00f6hnlichen Vorteilen f\u00fcr unsere Gesundheit sind sowohl vergleichbar als auch komplement\u00e4r! Chlorella oder Chlorella und Spirulina sind Mikroorganismen, die im Wasser gedeihen. 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